| |
| |
| |
|
Почему мне плохо?! Выпуск 26Число подписчиков 2472+ |
|||
Мое вступление!Всем приветик, это опять Роман, автор рассылки! И вновь начинается бой! В смысле, очередной выпуск моей рассылки! Знаете, сейчас на улице стоит такая пасмурная погода, что вообще ничего делать не хочется, очень хочу спать, честно! Но я все же попробую взять себя в руки и сделать этот выпуск. Хочу поздравить всех тех, кто уже сдал свои экзамены и кто их еще сдает. Держитесь, мы с вами! И немного по поводу ваших писем. Я вам всем очень благодарен за вашу искренность, откровенность со мной. И каждый раз, когда я вижу вашу открытость, я удивляюсь этому, честное слово. Не знаю почему, но меня все время самого удивляет, что вот другие люди могут и хотят делиться со мной своими переживаниями, трудностями, радостями и надеждами. И я со своей стороны тоже стараюсь быть открытым и доверчивым с вами, делиться своими проблемами и переживаниями в личных письмах и на страницах моей рассылки. Вообще, мне кажется, что это очень важно, чтобы у человека была возможность спокойно поделиться наболевшим с другими, не боясь, что его не поймут, не выслушают, осудят и унизят за его откровенность и доверчивость. С вами такое бывало? Со мной очень часто, и мне было от этого очень больно в жизни. Поэтому я и предлагаю вам создать такой островок безопасности, где не дают советов, не учат, как жить, не унижают и не перебивают человека, а просто выслушивают его и делятся своим личным опытом. Если будет желание зайти на этот островок - добро пожаловать! И не забывайте, что теперь у меня есть помощница, ее зовут Trine, она тоже готова отвечать на ваши письма, если хотите! Так что у нас с вами все получится обязательно, я в это верю! И еще - благодаря вашей помощи я разобрался с проблемами кодировки рассылки! И у меня к вам просьба - если раньше рассылка не раскодировалась, а теперь все пошло нормально, напишите мне, чтобы я смог понять, что проблемы точно решены и не волновался об этом больше. Договорились?! |
|||
Теоретический материалСегодня я хочу продолжить тему зависимостей, как веточек дерева зависимостей. И я хочу поговорить немного о созависимости, как о форме зависимости от людей. И сегодня я вновь приведу большую цитату из книги "Анонимные Созависимые (CODA)" Я приношу свои извинения перед теми, кто хочет, чтобы я больше писал статьи сам, а не цитировал в рассылке другие книги в таком количестве. Я обязательно еще буду писать свои собственные статьи в будущем, но в данном случает мне не очень хочется изобретать велосипед заново, если он уже изобретен и на нем уже многие катаются с удовольствием! Я предлагаю вам прочитать этот отрывок из книги и поразмышлять о том, есть ли у вас такие симптомы и нужно ли вам работать над ними по тому пути, который предлагается. Итак, читаем: Начало нашего путешествия
Что такое созависимость? Где-то на протяжении нашего
пути поисков выхода мы узнаем о созависимости. Мы слышим о ней от друга или
терапевта. Мы видим упоминание о ней в прессе или на телевидении. Многие из
нас желали бы знать, является ли описание созависимости описанием того, что
происходит с нами. Паттерны низкого самоуважения Созависимые: Паттерны податливости Созависимые: Паттерны контроля Созависимые: Оскорбление и пренебрежение могли затронуть не только наше детство -эмоционально и физически - но коснуться нас сексуально, интеллектуально и духовно в точно такой же степени. Они повреждают нас как взрослых в нашей способности любить самих себя и других людей, и быть любимыми. Мы часто вязнем в негативных ситуациях, которые плохо влияют на наше душевное и физическое здоровье и благополучие других людей. Некоторые из нас могут быть не в состоянии сознавать свои чувства и отдавать себе отчет в том, что они находятся на гибельном пути. Мы называем это <отрицание>. Отрицание Отрицание самих себя -
нашего прошлого и настоящего - является частым <камнем преткновения> в
раннем выздоровлении. <Отрицание> - это термин, обычно используемый, когда
мы не принимаем наши созависимые формы поведения в то время, когда мы узнаем
о паттернах и характеристиках созависимости или слышим описание их в личной
истории другого человека. Когда наши ожидания от жизни не оправдываются,
зачастую мы ясно видим, что каждый из окружающих нас людей делает
неправильно, но мы не можем осознать и признать наши собственные
неправильные действия. Некоторые из нас доходят до состояния отчаяния, и не
придумывают ничего лучшего, чем отказ от отношений с людьми. Мы изолируем
себя от наших друзей и членов семьи, многократно отвергая их любовь.
Некоторые из нас отправляются <ставить спектакль> в нашем доме, браке,
семье, на работе, в дружеских отношениях и общественной жизни, в более
тщательной степени разрабатывая все детали. Постаравшись сделать по-иному
все, что мы могли, мы зачастую переживаем разорение и опустошение брака,
родительских и семейных отношений, дружбы и профессиональной деятельности.
Иногда даже после этого наше отрицание продолжается. Наша духовная дилемма Созависимость вызывает
дилемму, вскипающую внутри нас. Для многих из нас наша боль и отчаяние
являются признаками глубокой внутренней нужды. Эта нужда, голод или желание
терзают нас в самой сердцевине нашего бытия. Это может быть крик о
безусловной любви, уважении, питании, принятии или радости. Многие из нас
обращаются к другим людям, прибегают к лекарствам, наркотикам, алкоголю или
другим болезненным пристрастиям, чтобы удовлетворить эту потребность достичь
некоторого ощущения безопасности, само-ценности и благополучия. Избегание других людей и событий Некоторые из нас могут
настолько бояться других людей, что мы избегаем любой степени сближения или
интимности. Мы усердно работаем над тем, чтобы не поставить себя в уязвимую
позицию. Мы становимся искусными в навыках скрывания наших страхов, особенно
когда нам кажется, что события выходят из-под контроля. Мы можем оставаться
безмолвными, когда мы переживаем несправедливость или оскорбления. Страх Для многих из нас страх является нашим <ангелом-хранителем>; он помогает защитить нас от вреда. Как созависимые, мы привычно боимся и защищаемся от любой возможности, что нас будут стыдить другие люди. Наш страх может быть скрыт под маской гнева или негодования, ярости, боли или одиночества. Зачастую наша покорность, безмолвие, манипуляции, изоляция, ярость, жестокость, отрицание и даже ложь являются выражениями нашего страха. Другими чувствами, выделяемыми как разновидности страха, являются: озабоченность, беспокойство, нервозность и ощущение внутреннего перенапряжения или паники. Стыд Стыд вынуждает нас верить, что мы <хуже, чем>, бестолковые, дурацкие, глупые, никчемные, неадекватные или нежеланные. Он уменьшает наше истинное ощущение идентичности и разрушает нашу веру в то, что мы являемся любящими человеческими существами. Он разъедает наше самоуважение и ощущение равенства со всеми людьми в мире. Переживание страха и стыда в детском возрасте Когда мы были детьми, наша
идентичность так же, как и наши отношения с Высшей Силой, самими собой и
другими людьми повреждались каждый раз, когда мы переживали оскорбление или
пренебрежение. Мы чувствовали стыд и естественным образом боялись их
повторения, и еще мы позволили образу нашего <Я> и ощущению нашего
благополучия стать сформированными теми людьми, которые оскорбляли нас и
пренебрегали нами. Когда мы были детьми, у нас не было выбора. Продолжение такого поведения во взрослой жизни Не получив никакой помощи,
мы несем эти эмоциональные конфликты и паттерны выживания в нашу взрослую
жизнь. Мы надеемся найти мир и счастье, и оставить наше прошлое позади; но
вместо этого мы воспроизводим подобные или противоположные события в наших
взрослых отношениях. Ни одна из крайностей не является здоровой. Мы
бессознательно переносим характеристики и власть наших обидчиков из детства
на значимых людей в нашей сегодняшней жизни. Некоторым образом, мы переносим
характеристики наших обидчиков на нашу Высшую Силу также. Построение нашей собственной концепции Высшей Силы Многие из нас принимают
участие в организованных религиях или изучают различные доктрины и концепции
Бога или Высшей Силы. Некоторые из нас могут надеяться очиститься от нашего
чувства стыда с помощью жития праведной жизнью. Даже контролируемых
поведенческих изменений, объединенных с нашими религиозными убеждениями,
оказывается не достаточно. Наши мотивы могут быть добродетельными, но мы все
еще остаемся эмоционально связанными с оскорбляющими, невнимательными к нам
людьми из нашей жизни - и наиболее глубоко с такими людьми из нашего
детства. На этом на сегодня теории хватит, и так я дал вам достаточно пищи для размышления! |
|||
Ваши письма!На этой неделе писем для публикации опять не было, были только письма для меня. И пишите еще, мне очень интересно читать ваши письма и отвечать на них! И если вы против того, чтобы я публиковал в рассылке ваше письмо, а читал его только сам, то пишите об этом, чтобы не было обиды, хорошо?! И вновь давайте придерживаться принципов, которые я вам предлагаю, а именно: не давать никаких советов, не учить как жить и не давать оценок (типа, как у тебя все запущено). Вместо этого можно рассказать, что у вас есть такие же проблемы, поделитесь ими. И если вы понимаете, в чем суть этой проблемы и как лично вы ее решили или решаете, то это будет самая большая помощь, какую мы можем оказать. Договорились?! Письма, в которых нарушаются эти принципы, я пересылать и публиковать не буду. Но письма пишите, я их все прочитаю с удовольствием.
|
|||
Ваши стихи!Сегодня я публикую стихотворения Татьяны, но другой, ее стихи я еще не публиковал, так что можете насладиться! Пишите и вы, не закапывайте свои таланты, ладно!? Можете ответить ей, или прислать свои произведения, не стесняйтесь, можно анонимно. |
|||
Осень, желтые листья, мираж Это странно. причудливо тянет Соловей на ближайшем суку. Написала свой первый рассказ. Там Бобер. Там Жираф. Маска творчества. В круге друзей Лица разные взгляд изучает С прошлым снегом сознанья сличает Их слова. поведенье и смех. скурпузелно (тож маниакально) над собою работает мозг. бред усталой козы. психодрама это жизнь, одноактный спектакль в черном полупальто вышла дама а в руке у нее билась шляпа. Сердца стук соловья песнопенья шепот листьев ближайшего парка слов набор мы пришли. это арка. это дом, с непродавленной крышей, вот сорока стучится в оконце с трещиной посередине. это мыши доедают огарок от свечки. мы будем в темноте. ### Опять Вы, Опять Вы сказали Волшебное слово "Здравствуй", Опять Вы улыбку мне дали И "Спасибо" сказали душе Магические два слова, Лишь просто "Спасибо, Таня" Даны мне как будто от Бога И счастлива, в очарованье, Я вся в небесах от счастья, А Вы только слово сказали, С души всей ушло ненастье, На счастье наверное дали... ### Душа в тоске. А завтра в универ. И надо однокурсниц не боятся И улыбаться, чаще улыбаться, Надев опять любимый пуловер. А сердцу душно. Холодно. Слеза Скупая тянется с опухшей мины Глаза раздуло. Смотришь на витрину, А отражается какая-то коза... Я задыхаюсь без тепла и ласки Я дохну в море слез и темноты Вокруг все шепчут: эгоистка, это ты! Оглядываешся вокруг с опаской.. И дом. этот противный, душный дом. Где родственников куча и советов Как жить, куда глядеть, кроме газеты (на ум приходит рифма лишь дурдом) А я хочу любить. И быть любимой. Быть нужной, не заслуживая это Увидеть наконец-то чудо света- Чтоб рядом Он был летом и зимой. А люди-то живут вокруг, гудят, Как стая пчел. Дерутся и смеются И про весну какую-то поют все Когда зима который день подряд... Трамваи ездят. Светят фонари, Троллейбусы гудят, автобусы намокли, Кто под дождем. И выдают бинокли, Но душу разглядеть мы не смогли. Птицы летают. Дети гомонят, Со сказкой выбегая отовсюду, И радуются по любому чуду, Которое не видит взрослый глаз. В глазах детей другие континенты Они воспринимают в свете мир, Который тем кто старше уж не мил,- Давно без цвета все ингридиенты... И вечный сон. Тревоги только снятся Сквозь пелену ресниц жить налегке Забыв о боли, ну и о тоске, Всю жизнь вот так и провалятся, СПОКОЙНОЙ НОЧИ... |
Трамвайный
билетик, |
||
Дружественные сайты! Здесь я буду рассказывать вам о ваших интересных сайтах и давать на них ссылки. Так что если хотите рассказать миру о своем сайте, пишите мне, подумаем вместе! Сегодня я даю вам ссылку на сайт моего друга Лешки. Там он публикует пока только свои стихи (хотя он еще и рисует неплохо!). Его стихи я уже публиковал в прошлых выпусках рассылки, теперь их можно почитать на сайте! Адрес сайта: illusionofpresence.narod.ru Можете зайти и насладиться его стихами! | |||
Дружественные рассылки! Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим. "Тебе стало трудно находить понимания у своих друзей? А может у тебя вообще нет друзей? Или нет близкой подруги, которой можно доверять? С помощью этой рассылки любая девушка сможет найти себе подругу. Мы поддержим тебя в печали и радости, присоединяйся..."
И еще одна рассылка, с которой я тоже дружу и на которую давно подписан (для моей мамы)! Все
о вязании крючком и спицами от азов к
мастерству.
| |||
На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите! С большим уважением к вам Роман. Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо Здесь вы можете подписать своих друзей на мою рассылку:
|
|||
|
| |
| |
|
Архив рассылки | Редактирование подписки | Помощь |
Отписаться : Нажмите и отправьте это письмо с зарегистрированного у нас адреса.