Почему мне плохо?! Выпуск 16Число подписчиков 2185+ |
||
Мое вступление!Всем приветик, это опять Роман, автор рассылки! Начинаю очередной выпуск своей рассылки и опять немного личных размышления для начала. На этой неделе одна подписчица написала мне письмо о том, что в своих рассылках я как бы слишком жестоко отзываюсь о своем отчиме и призываю всех моих подписчиков ненавидеть его и своих обидчиков тоже. С вашего позволения я процитирую часть этого письма, а потом постараюсь дать на него ответ. Итак, цитата: "Но вот какая мысль мне вдруг пришла в голову, что прежде всего у тебя самого существует огромная проблема с самим собой. Ты не можешь простить своего отчима. Постоянно, в каждой рассылке ты упоминаешь о "его пьяной роже, дышащей перегаром" и подсознательно хочешь, чтобы все читатели вместе с тобой ненавидели его, а в его лице и своих обидчиков детства. Ты одного не хочешь понять, что если бы не твой отчим, не быть бы тебе таким порядочным молодым человеком, какой ты есть сейчас. Это он тебя заставил искать спасения свой души сначала в церкви а потом и в психологии. Это твой "ненавистный" отчим сделал тебя. Представь себе, если бы его не было в твоей жизни, не было бы этого яркого примера пьющего человека, может быть ты бы и сам к этому времени стал бы давно морально разложившимся человеком, как большинство молодежи, которая ищет душевных утешений в наркотиках и пьянстве. Но так как твой дух сопротивлялся, видя яркий пример негатива, ты вышел из этой игры победителем. Роман, ты постарайся пересмотреть свои отношения к отчиму, копни глубже свои отношения с ним, и постарайся понять и простить". Вот такое письмо. Теперь попробую ответить на него. Ну, во-первых, я пишу о его пьяной роже не постоянно, а только пару раз написал, если не ошибаюсь (не считал, если честно). Во-вторых, наверное, я действительно еще не до конца простил, ведь прощение - это не дело пяти минут, если оскорбления приносились годами. И если я кому-то сделал этим больно, то искренне приношу свои извинения, я не хотел этого, правда. И еще, мне кажется, что теоретический материал будет вам более понятен, если я буду иллюстрировать его личными опытами из жизни. И я иногда привожу примеры из жизни про людей, которых я давно простил и не держу на них обиды, но я стараюсь иллюстрировать свои утверждения практическими примерами, чтобы понятнее было. И еще, для меня простить человека - это не просто принять такое решение: "Все, я тебя прощаю полностью" и все, но это означает для меня вытащить всю обиду, всю боль, которую он мне причинил, проработать ее по определенным методикам, выяснить, как насилие этого человека повлияло на мою жизнь, и только затем начать прощать этому человеку, отказываться от мысли, что он как-то возместит мне причиненный ущерб, похоронить эту мысль. И только тогда наступает прощение. Очень важно, как мне кажется, взглянуть в глаза своей боли, встретиться с ней лицом к лицу, не убегая и не прячась от нее за словами "Ну я же должен его простить!" И только встретившись с болью, поняв и прочувствовав ее, я смогу обрести прощение. Может, благодаря рассылке я как раз и делаю это, не знаю? Надеюсь, я понятно выразил свою мысль и ответил на письмо. Если будут еще мысли, пишите, поразмышляем. Только постарайтесь не давать мне советов и не учить меня, как мне надо жить, ладно! |
||
Теоретический материалСегодня в теоретическом материале мы продолжим тему, начатую в прошлом выпуске - корни дерева зависимостей. Сегодня поговорим о таком корне, как страх. Итак, начинаем. Страх. Небольшая цитата из материала с семинара. "СТРАХ. Этот корень является результатом чувства незащищенности теми людьми, которым, мы чувствовали, мы должны доверяться, они защитят нас. Так же страх может появиться от постоянного страха быть раненным каким-то образом физически, эмоционально или духовно. Такой страх растет и растет. Может привести к постоянной боязни неодобрения, критики и отвержения людьми, которые окружают нас". Интересно, вам знакомо, что такое страх? Наверное, глупый вопрос, правда? Но я вновь хочу поговорить о том, что есть здоровый страх, который помогает нам в жизни, а есть и нездоровый, который наоборот, парализует нас и сводит с ума, мешает жить нормально и счастливо. Ну, начнем со здорового, да? Итак, если вы идете вечером по улице, и чувствуете, что вас кто-то догоняет сзади, что вы чувствуете? Радость и ликование, да? Наверное, страх. И благодаря ему вы прибавляете шаг, стараетесь идти быстрее или наоборот, пропустить того человека вперед. И в теле тоже происходят изменение: учащается пульс, давление повышается, дыхание становится чаще - ваше тело готовится к атаке или обороне, мобилизует внутренние ресурсы. Так ведь? Можно сказать, что такой страх вам помогает выжить, собраться с силами и мыслями и найти верное решение. А почему вы не суете пальцы в розетку? Наверное, по той же причине - вы боитесь, что будет больно, да? Такой страх действительно идет на благо, защищает жизнь, помогает нормально существовать и избегать опасностей и неприятностей в жизни из-за глупости и чрезмерной рискованности и безбашенности. Сейчас я никого не обвиняю, просто размышляю о пользе страха в нашей жизни. Теперь перейдем к другому виду страха и посмотрим, как он вредит нашей жизни. Начнем с основ. Если ребенка воспитали в семье, где проявлялся один из видов насилия, которые я перечислял раньше, то в такого ребенка начинает закрадываться страх просто как естественное состояние его личности. Например, если ребенок вырос в семье алкоголиков или просто у раздражительных родителей, то он постоянно будет бояться - какой сегодня придет домой мой папа (мама) - трезвый или пьяный, злой или добрый, буйный или тихий. И что самое важное, что эти состояния ни с чем не связаны, их невозможно предусмотреть, предсказать. И получается, что как бы живешь на вершине вулкана, который может прорваться каждую секунду, в любой момент. И такая семья ( и ребенок тоже) вынуждены жить в состоянии постоянного страха, ожидания чего-то плохого, ужасного. И хорошего ждать уже не хочется, на хорошее в таких условиях надеяться просто опасно, ведь очередное разочарование как бы подтверждает, что дальше будет хуже, лучше не будет. И тогда страх становится постоянным спутником по жизни, сопровождающим. Такие люди говорят обычно примерно следующее: "Вот сейчас смеемся, как бы потом плакать не пришлось! Смотри, досмеешься. Нельзя радоваться, а то потом хуже будет. А я вообще каждый день боюсь, что завтра со мной случится что-то ужасное, и уже сейчас боюсь этого!" Скажите, вам это вообще знакомо, нет? Мне очень знакомо все, что я перечислил. Все же расскажу немного о своем отчиме, мне это близко. Когда он не приходил вовремя с работы, то я сидел дома в детстве и ждал его, как парализованный. Я не мог в это время ни играть, ни читать книги. Я просто сидел и думал - "какой же он придет домой сегодня? Что меня ждет сегодня?" И когда слышалось ковыряние ключа в замке, то я уже по этому определял, какой он пришел и что меня ждет. А потом начинался кошмар, о котором я уже рассказывал вам. Поехали дальше. Скажите, было ли у вас в детстве такое, что вам говорили: "Да ладно, у тебя ничего все равно не получится, чё ты возишься с этим"? Вы боитесь сейчас начинать новое дело из страха, что у вас ничего не получится? Как будто вам кажется, что все смотрят на вас и думают, что вы полный неудачник, что опять все провалите, что нечего и пытаться даже! И поэтому страшно даже начинать что-то. Или наоборот, другая крайность - стремиться все сделать отлично, идеально, без недостатков. В психологии это называется "перфекционизм" - стремление сделать все отлично, перфект. И это тоже является проявлением страха - я не могу позволить себе сделать что-то недостаточно хорошо, не имею права на ошибку. Иначе, ведь я сам себя буду всю жизнь ненавидеть и другие меня тоже задолбят, заклюют. И чтобы никто не видел, какая у меня низкая самооценка, как я боюсь быть непризнанным, непринятым в обществе себе подобных, я стремлюсь показать себе и другим, что я все могу, что я самый крутой и со мной можно дружить, на меня можно положиться. И такие люди изводят себя на работе, в церкви, в семье ради небольшого признания, уважения, чтобы только не быть отвергнутыми, чтобы не отвернулись и не разочаровались в них. И нельзя жаловаться, нельзя расслабляться, нельзя позволять себе быть слабой и беспомощной, уставшей или ничего не умеющей делать, иначе конец! Если вам это знакомо, я вам сочувствую и хочу дать надежду, что и от этого тоже можно избавиться, выздороветь. Продолжаем. Возьмем самый распространенный страх, о котором я уже писал раньше, но еще раз упомяну. Этот страх особенно присущ молодежи, но и люди более зрелого возраста тоже знают, что это такое. Это страх быть отвергнутым другим человеком. Сколько раз можно услышать: "Я боюсь знакомится с парнями (девушками) потому что боюсь, что если он (она) узнает меня поближе, то точно отвернется от меня, не будет со мной общаться". Правда, это так знакомо многим из нас? Могу сказать о себе, что я тоже так думаю о себе, мне тоже кажется, что другим людям будет со мной совсем не интересно, скучно и тяжело, а если они (особенно девушка) узнает меня поближе, то точно отвернется от меня совсем, ведь внутри меня так много гадости, грязи, так много плохого! И даже когда я видел, что девушка проявляла ко мне интерес, я же понимал, что это просто оттого, что она меня пока плохо знает, а вот когда узнает получше, то точно отвернется от меня. И это тоже является последствием того насилия, которое я пережил раньше в своей жизни - мой отчим всегда говорил мне, что я ничтожество, гаденыш, подонок и другие добрые слова, которые я здесь приводить не буду. И я, как доверчивый ребенок, принимал на веру все, что он мне говорил, и тоже думал о себе так же. Мне в детстве никогда почти не говорили, что я - ценный человечек, что меня любят таким, какой я есть, что у меня все получится и все будет в жизни замечательно. А вам такое часто говорили? И вот внутри меня зародилось чувство стыда, что я не такой, как другие люди, что я второсортный, плохой. И все, что бы я ни сделал, все всегда будет плохо просто потому, что я сам такой плохой. И, сделав такой вывод для себя, я стал тщательно скрывать это от себя и от других людей, надевая маски и делая все, что от меня хотели окружающие меня люди. И когда девушка хотела сойтись со мной, проявляла сама ко мне инициативу, то я убегал от нее, находя для себя красивое оправдание - она или некрасивая, или гордая слишком, или еще какая-то не такая. Просто я отрицал то, что проблема во мне самом, что я сам считаю себя плохим человеком, и старался скрыть это от себя, думая, что виноваты другие. Отсюда и страх перед девушками, перед знакомствами, страх быть отвергнутым и непринятым. Вот так! И еще опишу здесь вкратце, а потом уже в других рассылках рассмотрю полнее, тему страха перед мнением окружающих людей. Знакомо вам такое? Например, девушке хочется надеть что-то модное, красивое, а мама говорит ей: "А что на это скажут люди, что они подумают?" И этот страх перед мнением окружающих убил массу добрых побуждений и порывов и просто делает с людьми много интересного и смешного. Например, одна моя знакомая женщина рассказала про себя такую историю. Она ехала в автобусе переполненном и закрывавшиеся двери прищемили ей палец. Ей было ужасно больно, но страх перед тем, что подумают люди был сильнее боли, и она терпела до следующей остановки, пока двери не открылись. Или еще один случай в транспорте с другой знакомой. Она задумалась в метро и когда опомнилась, то поняла, что поезд метро стоит на ее станции и уже объявляют, что двери закрываются. Она хотела рвануться к двери на выход, но поняла, что когда люди увидят, какая она "клуша", то они ее обязательно осудят. И она осталась стоять на месте до следующей станции, чтобы только никто ничего плохого про нее не подумал. Конечно, это такие крайние примеры (хотя и часто встречаются), но вообще страх перед тем, что про тебя подумают - это вещь очень серьезная и он может перерасти в зависимость от мнения окружающих людей. Но об этом поговорим, когда перейдем к веткам нашего дерева зависимостей. Ну ладно, на сегодня будем заканчивать наше размышление, в следующий раз будем с вами рассуждать о злости и гневе. |
||
Ваши письма!Сегодня публикую в рассылке письмо Майи. У нее такой вопрос интересный, я не знаю даже, что на него ответить, так что надеюсь на вашу помощь, господа читатели. И если вы против того, чтобы я публиковал в рассылке ваше письмо, а читал его только сам, то пишите об этом, чтобы не было обиды, хорошо?! И вновь давайте придерживаться принципов, которые я вам предлагаю, а именно: не давать никаких советов, не учить как жить и не давать оценок (типа, как у тебя все запущено). Вместо этого можно рассказать, что у вас есть такие же проблемы, поделитесь ими. И если вы понимаете, в чем суть этой проблемы и как лично вы ее решили или решаете, то это будет самая большая помощь, какую мы можем оказать. Договорились?! Письма, в которых нарушаются эти принципы, я пересылать и публиковать не буду. Но письма пишите, я их все прочитаю с удовольствием. Здравствуйте, Роман. |
||
Ваши стихи!Сегодня я хочу предложить вам стихи моей знакомой Ольги. Она писала их, когда ей было 17 лет, сейчас ей уже 50, но стихи написаны как бы сегодня. Просто тема стихов вечная, не увядающая. Можете ответить ей, или прислать свои произведения, не стесняйтесь, можно анонимно. |
||
Накинув на плечи халатик простой спешу в коридор из комнаты. Навстречу глаза, ну а в них - постой! Постой! Не спеши! Как бы просишь ты. Я вглядываюсь в эти глаза смешные, простую улыбку хочу понять. А ведь они прелестные какие! И хочется смотреть на них опять, опять! Впервые встретившись нечаянно, две пары глаз застыли здесь на миг. Но тут же разошлись: ведь встреча их случайная пока что непонятна для сердец двоих. *** Я хочу однажды встретить тебя, мой милый человек! Ты живешь ведь со мной на планете. Будь моим, лишь моим навек. Я же знаю тебя, любимый. Ты - и сила, и гордость моя. Все на свете - в тебе, родимый. Приходи! Ведь я жду тебя. Жду пока еще очень наивно, то стремясь к тебе, то боясь. Но серьезность мою не видно: то заплачу, а то убегу, смеясь. Почему только в снах ты являешься. Не считай, что непрошеный гость. Ты приди наяву, что пугаешься. Подари ты мне счастья горсть *** Как я хочу узнать тебя, быть к тебе поближе. И смогу я жить любя? В будущем все вижу. Вижу светлую зарю и в глазах сиянье. - <Будь ты вечным>, - говорю чудное мгновенье.
|
Почему вы Баха не любите, и Бетховена милые звуки? Неужели всю жизнь так и будете рассыпаться и все от скуки? Понимаю, конечно, возраст и в сердцах горячая кровь. Только сможет ли в вас родиться та единственная любовь? Может все-таки и родится то, что любовью зовем? Но недолго счастью светиться вы по привычке в сторону - а что потом:? А потом ничего не будет и Земля быстрее не закрутится Потому, что уж так повелось: все с привычки у вас началось. Ну а я от скуки не страдаю и привычек ваших сторонюсь. За свои привычки отвечаю, выглядеть несовершенной не боюсь. Я люблю и ценю прекрасное, слов и времени не щадя. Не считаю, что чувства мои напрасные ни о чем не жалею я.
***
когда мило смеясь ты идешь. Солнце светит по всей земле, а в душе у меня только дождь. Почему так странно устроена наша жизнь? Зачем так живем? Любовь взаимная есть ли? Может, напрасно мы счастье зовем? Я зову его, я пытаюсь сама искать, но напрасно все. Лишь во сне иногда касаюсь друга рук. Счастье - вот оно. Мимолетное, вдруг уходит так же быстро, как и пришло. Из моря счастья меня увидит, скоро так пробужденье мое. |
|
На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите! С большим уважением к вам Роман. Вы можете написать
мне
письмо здесь: Написать письмо Здесь можно
подписать своих друзей на мою рассылку:
|