Почему мне плохо?!Выпуск 100! |
||||||
---|---|---|---|---|---|---|
30.03.2006 |
Общее число подписчиков 6820+ | |||||
Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки |
||||||
Мое вступление!Привет всем вам, мои дорогие и любимые читатели! И все еще продолжается обсуждение того изменения, которое произошло в моей рассылке. Для тех, кто еще не знает - я решил выпускать ее в двух частях, в каждой из которых есть свои рубрики и статьи. Я хочу сегодня попросить вас выразить свое мнение по поводу этих изменений. Если вы за то, чтобы рассылка выходила именно в таком виде, как сейчас, то щелкните здесь, если же против и хотите, чтобы все осталось, как было, то здесь. А я подумаю и потом скажу вам и о вашем голосовании, и о моем мнении. Но если честно, мне больше нравится новая форма и я хочу все оставить, как есть. И мне интересно узнать ваше мнение. Не знаю,
почему, но у меня сегодня (уже третий
день) настроение паршивое. Ничего не
хочется делать, просто грустить и думать
о том, какой же я несчастный и как мне
плохо. Я понимаю, что это нечестно -
пытаюсь вам помочь, а сам жалуюсь. Но
ведь мне тоже иногда может быть плохо, и
это нормально, правда же. Я постараюсь не
дать себе засохнуть и поддерживать свое
настроение, пока получается с
переменным успехом. И я надеюсь, что у
вас в жизни все хорошо и радостно. Я
желаю вам найти для себе источник
радости, мира и покоя в душе и
наслаждаться теми подлинными моментами
(как говорят мои знакомые) нашей жизни! |
||||||
Внимание!
Продаю
GSM-мосты - аксессуары для сервиса и
экономии - www.economshop.ru
Продается
доменное имя www.economshop.ru.
Справки
по email cmapm@bk.ru
|
||||||
Теоретический материалНу что же, мы продолжаем размышлять над книгой Валерия Синельникова "Возлюби болезнь свою". Вновь, как мы уже договорились, я публикую одну главу из этой книги полностью, а затем прокомментирую ее так, как я все это понимаю и вижу. Итак, начинаем. (Скачать всю книгу можно по ссылке) ТОСКА, УНЫНИЕ, ДЕПРЕССИЯ
- Садись! -
сухо приказал дон Хуан. На лице его не
было улыбки. Глаза его были яростными и
пронзительными. Я автоматически сел. Он
сказал, что, допуская уныние и плохое
настроение, я поступаю неосмотрительно.
С силой так вести себя нельзя, и этому
необходимо положить конец, иначе сила
обернется против нас, и мы никогда не
уйдем живыми из этих безлюдных холмов. К.
Кастанеда. Путешествие в Икстлан Уныние
возникает тогда, когда перестает
радовать жизнь. Все видится в черно-белом
цвете, как будто человек надел какие-то
серые очки. Возникает ощущение
безвыходности. Может возникнуть
нежелание жить и даже мысли о
самоубийстве. В медицине такое
состояние называется депрессией. В
христианстве уныние относится к одному
из семи смертных грехов. Человек,
испытывающий уныние, разрушает себя,
покушается на свою жизнь и жизнь
окружающих. Ведь нежелание жить - это
мысленное самоубийство. Кроме того,
такой человек агрессивно настроен.
Работая с депрессивными пациентами, я
обнаружил, что к депрессии приводит
подавление гнева, ненависти,
раздражения и обид по отношению к
окружающему миру. Ко мне часто приходят
люди с депрессией, и причина у всех одна:
накопленные в течение длительного
времени негативные мысли по отношению к
окружающему миру, к самим себе. Таким
образом, люди сами создают себе
депрессию, а затем ходят к психиатру и
глотают таблетки, надеясь с их помощью
испытать радость в жизни. Получается,
что депрессия - это подавленные в свое
время и возвращенные назад агрессивные
эмоции. И чем больше человек испытывал
агрессивных чувств и эмоций в прошлом и
чем сильнее их подавлял, тем сильнее
будет депрессия. Уныние - это отражение
агрессии, направленной против
окружающего мира и против себя. Многие
люди испытывают в жизни депрессию,
потому что у них на то есть единственная
причина. Они живут скучной
бессмысленной, неинтересной жизнью, и
потому они несчастны. Но ведь каждый
человек сам создает свою жизнь. Неужели
можно с помощью изливаний слез,
постоянных жалоб на окружающий мир или с
помощью таблетки сделать жизнь
интересной? Мои размышления по этой теме О-о-ох! Ну и темка на сегодня нам выпала. И это при том, что я сейчас сам нахожусь в тоске и унынии. Бывает же такое совпадение! Даже и не знаю, что писать вам сегодня. Если честно, то я сам не очень хорошо разбираюсь в этих вещах, так что попробую поразмышлять, а если не получится - не бейте меня сильно, договорились! Итак, чем же отличается тоска от уныния? Это же разные понятия, правда?! Насколько я знаю, тосковать можно о ушедшем из жизни (из моей жизни или вообще) человеке, о потерянной вещи или утраченной мечте. Можно тосковать о родной стране, если вы из нее уехали (это ностальгией называется, так ведь?). И я думаю, что тоска немного похожа на грусть, только грусть - она светлая, а тоска темная, она давит и не дает наслаждаться жизнью, не дает расти и выздоравливать от душевных и духовных проблем. Так что уже лучше грустить, чем тосковать. Чем можно помочь тоскующему человеку? Наверное, лучший способ помощи, как и написал об этом Валерий, постараться подумать о положительных вещах, о радостном и интересном. Может быть, сделать что-нибудь такое, что поднимет настроение вашему близкому и любимому человеку. Тогда, если вы увидите, что ему стало лучше и он обрадовался, то и вам тоже получше станет? И еще такой вопрос, который я сам себе сейчас задаю - а может быть, мне нравится тосковать? Может, в этом есть такое своеобразное удовольствие, хоть и неявное, но все же? Я вот думаю сделать кому-нибудь хорошее сейчас, послать теплое письмо, но так мне хочется погрустить, поунывать немного. Что в этом такого хорошего, чем меня привлекает уныние? Своей тягостью, нежеланием ничего делать, просто валяться и жалеть себя? Вот, может быть, суть и заключается в жалости к себе, к состоянию страдальца, такой жертвы? Это же так приятно? Подумайте об этом и поделитесь своими соображениями, если не сложно. Дальше у нас идет уныние. Как вы себе представляете унывающего человека? Такой серый, развесил нюни (слово то какое!), ничего не получается, жизнь катится в пропасть, все плохо, жрать нечего, попса одна по ящику (извините, увлекся). Я думаю, что уныние - это неверие в то, что моя жизнь постепенно меняется к лучшему, что я могу измениться и стать лучше сам и изменить свое отношение к окружающему миру. Ну почему у одних все так замечательно получается - и семья отличная, и на работе все ладится, и в жизни замечательно, а у меня... Ну вот я такой несчастный, у меня ничего не будет в жизни хорошего, все так плохо! (Ой, как же приятно пожалеть себя, подумать о том, как я страдаю и переживаю свои проблемы и болячки!). Я думаю, что если уныние приходит изредка, посидит немного и убегает - то это нормально. Всем нам иногда бывает паршиво на душе, все мы любим пожалеть себя и подумать о своей несчастности и о проблемах своих. Но здоровый человек, имеющий нормальное и правильное представление о мире и о своем положении в нем, понимает, что наша жизнь - это не только череда праздников и радостей, в ней есть еще и горести, трудности и страдания. И именно в них человек может измениться к лучшему, стать чище, сострадательнее, добрее, если правильно отнесется к этим проблемам и сделает верные выводы. Если же он обозлится на судьбу, на Бога, на родителей и свое окружение и будет винить во всем только их, а не искать проблемы в себе самом и прорабатывать их, то это может привести и к более серьезным последствиям, вплоть до психических заболеваний или возникновения зависимости. Ведь алкоголики и наркоманы уже привыкли к тому, что если тебе плохо и паршиво на душе, то есть очень замечательное "лекарство", которое как бы улучшает жизнь и решает все проблемы. Ну и депрессия. Ох, это вообще очень сложная тема, и я боюсь даже говорить об этом. Так много людей у нас страдают от депрессии, так часто она проявляется, так искусно может маскироваться от окружающих. Вы же знаете, что депрессия может быть не только от психологических факторов, но и от биологических тоже. Недостаток витаминов, проблема с гормонами, даже плохая погода могут вызвать у нас легкую или тяжелую форму депрессии. А есть и сообщества людей, признающих свою зависимость от депрессии, и прорабатывающие ее по Программе 12 Шагов. И им мало просто сказать, чтобы они цветочки разводили - это не поможет. Это то же самое, что лечить алкоголика от его зависимости, заставив его каждый день суп варить. Не всегда помогает. Но выход все же есть, и тем, кто интересуется прорабатыванием своей депрессии, я предлагаю скачать на моем сайте книгу "Анонимные депрессивные" и почитать ее. Вдруг поможет и вы увидите надежду на разрешение своих проблем. Ну а я на сегодня свою статью заканчиваю. Она получилась немного сумбурной и неказистой, но не вините меня сильно. Я постараюсь измениться и в дальнейшем делать статьи поинтереснее и красивее. И желаю вам пореже впадать в те чувства и состояния, о которых мы сегодня говорили. Давайте больше радоваться, наслаждаться жизнью и делать добро и другим людям, и себе тоже!!! Я вас люблю и желаю вам всего наилучшего! |
||||||
Группа взрослых детей
алкоголиков по электронной почте |
Группа Анонимных Созависимых
по электронной почте |
Помощь родственникам
алкоголиков можно найти по этому адресу: |
Группа Анонимных Сексоголиков по электронной почте www.way-to-freedom.narod.ru |
|||
Страничка психологаВ этой рубрике я буду давать слово психологу - Светлане. Здесь будут размещаться ее статьи, дискуссии, ответы на ваши вопросы и многое другое. Вы уже сейчас можете задавать ей вопросы обо всем, что волнует и интересует вас. Все таки она профессионал, пользуйтесь этим!!! А сейчас я привожу ее статью, которую она любезно для вас предоставила! Доброго
времени суток, друзья! Сегодня
я отвечаю на письмо читателя рассылки┘
Мне очень часто пишут о том, как пережить
разрыв. Я попыталась помочь и объяснить
человеку его ситуацию Кроме этого,
обращаюсь к вам √ если вам есть чем
поделиться и рассказать о том, как вы
пережили разрыв с любимым человеком,
буду очень благодарна! Как
пережить расставание? Здравствуйте! От
меня ушла невеста. Отношения были
теплыми, наполненными радостью. Ссорились
мы редко, но если ссорились, то серьезно.
Летом мы хотели пожениться, но
получилось по другому. Я совершенно
перестал ее устраивать как человек, при
расставании она даже сказала, что
ненавидит таких как я. У нее появился
новый мол. человек, может быть даже
разрыв был следствием новых отношений. Вопросов
у меня два. Есть ли какие-нибудь способы
избавиться от эмоций, которые мешают
жить дальше нормально. Постоянно
будоражат запомненные картины счастья и
особо сильные обиды. Во вторых, я до сих пор не могу понять, кто виноват в данной ситуации. Я своим поведением, обидами, невниманием или какими то негативными чертами характера ее оттолкнул? Или виновата она, что не смогла вовремя разобраться в себе, объяснить свои чувства. Грубо говоря, в том, что не любила? Почему то мне кажется, что станет проще, если буду знать, на кого свалить шишки в данной ситуации. С
уважением, Николай. Ответ: Николай, здравствуйте! Всегда очень тяжело переживается разрыв, особенно когда его не ждешь и не понимаешь, что явилось его причиной. Поэтому давайте вместе поразмышляем, что могло стать причиной разрыва (а их может быть несколько), а потом подумаем, как помочь себе принять эту ситуацию, поработать с эмоциями и начать жить без терзающих воспоминаний. Итак, причины. Вот здесь есть маленький нюанс, почему вдруг перед свадьбой вы перестали ее устраивать. Говорила ли она вам, что конкретно ее в вас не устраивало. Ведь если человек любит и его что-то не устраивает, он открыто говорит об этом любимому и просит как-то изменить свое поведение, свои привычки, посмотреть на себя со стороны и т.д. И только после того, как ничего не изменилось, и если человек не может принять безусловно любимого таким какой он есть, принимается решение о разрыве. Поэтому в вашем случае встает вопрос: на чем были основаны ваши отношения, а самое главное √ любила ли она вас? Второй момент √ если она неоднократно вам говорила о том, что ее не устраивает, а вы не сделали выводов и не изменили ситуацию, то тогда все закономерно, Николай, понимаете, о чем я? Так что подумайте и над этим тоже. И еще одна причина. Девушка могла действительно не разбираться в своих чувствах, в том, что она испытывает на самом деле и была с вами просто потому, что ее до поры до времени устраивали подобные отношения. Но когда на горизонте появился другой человек, она увидела разницу, возможно, ее просто захватили новые отношения, ну а вы стали на этом фоне выглядеть, извините, бледно. Ну и чтобы все было без сантиментов, она решила вас оскорбить, обвинить и уйти √ просто и быстро. Теперь о том, что происходит с вами. То, что вы испытываете, является зависимостью от позитивных воспоминаний. Естественно, что отношения и любовь просто так не выкинешь. И если разрыв происходит на внешнем уровне, то разорвать эмоциональную связь очень сложно. Человек еще долго живет и продолжает жить прежними отношениями, вспоминать самые лучшие моменты и идеализировать партнера. Вам нужно провести серьезную работу над своими эмоциями. Для начала определите причину разрыва, затем выпишите для себя то, что с вашей стороны было сделано неправильно, а также то, что вы вынесли из этих отношений, напишите, каких ошибок вы больше не сделаете никогда. Попытайтесь понять и простить девушку, простить и понять себя, принять эти ваши эмоции, ведь они имеют право быть, а вы имеете право испытывать их. Найдите человека, который вас выслушает, кому вы можете довериться. Самый действенный способ, как ни странно √ это отдаться воле эмоций, и прокручивать мысли в голове, доведя их до абсурда, до такой степени, что они вам покажутся нереальными и не стоящими вашего времени и нервов. Попробуйте начать общаться больше, чем обычно. Заведите себе новых друзей, новые интересы, хобби. Чем больше в вашей жизни будет нового и интересного, тем меньше вы будете придавать значение давно ушедшему! Уверена, вы справитесь! С уважением, Светлана
Уважаемые
читатели. Если вам нужна
психологическая помощь, напишите об
этом и расскажите вашу проблему. Если вы
не хотите, чтобы ваше письмо
публиковалось в рассылке, предупредите
нас об этом. Вы также можете рассказать
что-то и вынести вашу ситуацию или
проблему на обсуждение. Ждем ваших
вопросов и писем! Сайт Светланы | Рассылка Светланы - [SUBSCRIBE gate subscribe] Психология юного возраста. В поисках себя [subscribe gate content] Психология юного возраста. В поисках себя. [subscribe gate all] |
||||||
|
||||||
Рассказы ВыздоравливающихЗдесь я буду публиковать рассказы алкоголиков, наркоманов и других людей, которые прошли через ад зависимости и нашил выход, обрели счастье и мир в душе. Я думаю, вам будет очень интересно почитать их рассказы. Избранность Во
Втором Шаге самым значимым словом для
меня является "здравомыслие". Я
отношусь к разряду, который в Большой
Книге очень мягко назван "агностики",
а попросту агрессивные атеисты и
безбожники. На первых порах любое
упоминание Высшей Силы вызывало у
меня приступ агрессии, сопровождаемый
пеной изо рта и снопом искр из глаз.
Поэтому Второй Шаг был очень важным для
меня этапом на пути к Третьему. Истории взяты из журнала "Дюжина". Сайт журнала: Журнал "Дюжина" |
||||||
Ваши письма!На сегодня писем для публикации от вас пока не было. Пишите, делитесь своими проблемами и мы постараемся понять и поддержать друг друга! И я вновь прошу вас, если вы не хотите, чтобы я публиковал ваше письмо в рассылке, то пишите об этом в своем письме. Чтобы потом обид не было. И, естественно, я жду ваших писем, чтобы пообщаться с вами, вынести проблему на всеобщее обсуждение и просто так... И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием. |
||||||
Дружественные рассылки! Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим. [subscribe gate content]
[SUBSCRIBE gate all] | ||||||
На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите! С большим уважением к вам Роман. Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо |