Почему мне плохо?!Выпуск 134 |
||||||
---|---|---|---|---|---|---|
26.04.2007 |
Общее число подписчиков 6822+ | |||||
Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Мой фотоальбом Диски на заказ Литература Ссылки |
||||||
Мое вступление!День добрый, мои дорогие и замечательные читатели! Вот и прошли мои учебные дни, я опять с вами. В последнем маленьком выпуске я написал вам, что рассылка не будет выходить две недели в связи с моей учебой в Москве на консультанта по химической зависимости. И вот эти две недели пролетели очень быстро, хотя учеба, по сути своей, только начинается и мне еще больше года учиться, что меня очень даже радует. Вы спрашиваете у меня - кто такой консультант по химической зависимости? Постараюсь ответить кратко. Это человек, который понимает, что такое химическая зависимость (алкоголизм и наркомания, а также и суть других нехимических зависимостей), что происходит в душе такого зависимого человека и как ему можно помочь проработать и освободиться от этой зависимости. Также предполагается помощь созависимым родственникам зависимого и другим людям. Другими словами, консультант - это психолог и терапевт в узкой специализации лечения зависимостей и созависимости. Я ответил на ваш вопрос? Но я пока еще им не стал, я только поступил учиться на консультанта. И в течение первой недели мы работали по методу Меррилин Мюррей. Если вам интересен этот метод, то ее книга выложена пока на моем сайте, можете скачать и прочитать ее. Я прорисовывал свою боль и травмы детства и понял для себя серьезную причину того, почему я не верю в то, что меня можно любить, что я достоин любви и уважения других людей. Я впервые так открыто плакал перед другими людьми, когда рассказывал о своей детской боли, страданиях и обидах. Проработка была очень глубокая и я очень рад и благодарен Богу и моим друзьям, что они позволили мне попасть на эту учебу и работать над своими болячками и проблемами. Я надеюсь, что проработка моих детских травм будет продолжена и я обрету освобождение от той боли и страхов, которые сковывают всю мою жизнь. И я искренне желаю всего этого и всем вам, мои дорогие и любимые подписчики! И у меня для вас есть небольшое объявление. Мы открыли группу Анонимных Депрессивников по электронной почте, и я приглашаю тех из вас, кто страдает зависимостью от депрессии и не может с ней сам справиться, вступить в эту группу. Адрес сайта группы Анонимные Депрессивные. Заходите на сайт, посмотрите, и если вам будет интересно - вступайте в группу, я вас в нее искренне приглашаю. Ну а мы начинаем очередной выпуск нашей рассылки и я вновь желаю вам приятного чтения, размышления и выздоровления от ваших болячек, проблем и зависимостей. Всегда ваш, Роман. |
||||||
Теоретический материалИтак, давайте продолжим наш семинар по чувствам. Слайды к начальным темам можно скачать по этой ссылке. Сегодня мы работаем с файлом "Назначение чувств". И в своих размышлениях я буду постоянно пользоваться слайдами, чтобы все было наглядно и интересно смотреть. Пока не исчерпаю те темы, которые я читал на Зимовке. А дальше посмотрим, как пойдет. Ну что же, попробуем вспомнить, о чем мы говорили в прошлых выпусках и двигаться дальше понемногу. Я напомню вам, что в последних выпусках мы говорили о здоровом назначении и смысле наших чувств. Мы говорили о здоровом предназначении грусти, гнева и страха, о том, как именно они могут помочь нам решать наши проблемы, защищать нас от боли и несправедливости окружающего мира, прислушиваться к нашему внутреннему голосу и заботиться о себе, любимом (любимой). Если вы все эти вещи уже позабыли или даже еще и не читали, то можете скачать прошлые выпуски рассылки на сервере рассылки или на моем сайте, ссылки все даны в начале рассылки. И сегодня мы с вами поговорим о здоровом предназначении такого замечательного чувства, как Радость. Я думаю, что это самое приятное из всех чувств, которые мы с вами описывали. И многие из нас очень любят радоваться, предаваться веселью, наслаждаться жизнью. Но, к сожалению, есть опасность впасть в зависимость от радости и стать больным эмоционально человеком. Но об этом мы поговорим в другом выпуске, а сегодня только о хорошем, о приятном, о положительном. Итак, какие же положительные моменты нам может дать чувство радости и радость, как таковая? Радость помогает мне принимать успехи и радоваться им. Для человека, который стремится изменить что-то в своей жизни, свойственно переживать различные успехи и поражения, так как процесс овладения новыми навыками и умениями всегда связан с поражениями и победами. Так вот, чтобы закрепить свои победы и не отпускать достижения, очень важно их фиксировать, закреплять и давать себе положительную награду за каждую такую победу, даже если она будет очень маленькой. Например, вы в первый раз в жизни не разозлились и не вышли из себя, когда вас пытались довести до нервного срыва. Вот раньше всегда срывались, а в этот раз не сорвались, выдержали. Это же тоже маленькая победа. И пусть в дальнейшем у вас будут опять срывы и поражения, но вот сейчас получилось. И очень важно научиться радоваться этому и привлечь к своей радости своих друзей и знакомых. Попробуйте поделиться своей радостью с друзьями, похвастайте им о своем достижении, о своей маленькой победе и попросите их порадоваться вместе с вами. Это очень важно. Старайтесь почаще замечать свои маленькие победы, хвалите себя за них и дарите маленькие подарки-поощрения. Может быть, вам это все покажется детским садом и очень несерьезным делом, но это на самом деле очень важно для духовного и эмоционального роста и выздоровления. Проблема многих людей в нашем мире заключается в том, что они очень много критикуют и унижают себя и других, и от этого жизнь становится пустой, бессмысленной и наполняется депрессией и негативом. Давайте мы не будем так жить, будем больше радоваться и наслаждаться своими маленькими победами. Также здоровая радость помогает принимать подарки от других людей и быть благодарными им за их подарки. Вообще, здоровая радость помогает быть благодарной людям за все то добро, которое мне делают. Я знаю многих людей (а иногда и сам себя так веду), которые не видят того добра, которое им делают, и вечно ворчат по любому поводу. Такие люди не умеют наслаждаться жизнью, наслаждаться ее подлинными моментами, ценить подаренный день и те радости, которые этот день наполняют. Я знаю, что какой бы ни был тяжелый день, в нем всегда будет происходить что-то такое, за что можно будет благодарить окружающих меня людей и Бога. И отсюда вытекает еще одно полезное назначение радости - наслаждаться теплом, благодатью и любовью Бога, как вы Его понимаете. Очень важно видеть в своей жизни проявление любящей и нежной заботы Бога. Если вы будете видеть в жизни только несправедливость, жестокость и другие негативные моменты, то вы будете вредить этим только самим себе, будете обкрадывать свою жизнь и лишать ее смысла, любви, тепла и радости. Что такое для меня наслаждение благодатью Бога? Сложный вопрос. Наверное, это тепло и любовь моих друзей, это любовь тех людей, которые меня не очень знают, но любят и заботятся обо мне. Это те подарки, которые мне периодически преподносит Бог, как вот эта учеба в Москве, это мир в душе, который бывает у меня, когда я гуляю на природе или слушаю красивую музыку и многое другое. И для меня очень важно научиться видеть и ценить эту благодать и любовь и благодарить Бога и окружающих людей за это. Еще к пользе здоровой радости можно отнести наслаждение от самого себя. Я сейчас не имею в виду болезненный нарциссизм, когда человек не видит никого вокруг себя и наслаждается только от себя, любимого. Я говорю о здоровом самопринятии, о любви к себе и наслаждении тем, кто я есть на самом деле, какой я. В это может входить и наслаждение своим телом (что для большинства из нас является большой проблемой), и своим голосом, чертами своего характера. И даже если вы сейчас очень недовольны собой, если вам очень хочется себя изменить и переделать, все равно начните с того, где вы есть сейчас. И только когда вы сможете принять себя, насладиться собой и полюбить себя настоящего, в вас будут происходить изменения к лучшему. Ведь меняться может человек, который любит себя, а не тот, который себя ненавидит. Что для этого нужно сделать? Перестаньте себя ругать и пилить, разрешите себе делать ошибки, подбадривайте себя, если что-то не получается, делайте себе небольшие комплименты и подарки, фокусируйтесь на том, что у вас получилось, а не на том, чего вы еще не умеете. И тогда развитие пойдет быстрее и интереснее. Я уже говорил о том, что здоровая радость помогает находить в жизни больше приятного и положительного, чем негативного. И это на самом деле очень важно. Ну и самое главное, что дает нам здоровая радость - это продлевает нашу жизнь и делает ее более здоровой, насыщенной, интересной и красочной. Это очень важно. Смех продлевает жизнь человека, это уже давно всем известно. |
||||||
Группа взрослых детей
алкоголиков по электронной почте |
Группа Анонимных Созависимых
по электронной почте |
Помощь родственникам
алкоголиков можно найти по этому адресу: |
Группа Анонимных Сексоголиков по электронной почте www.way-to-freedom.narod.ru |
|||
Группа Анонимных Депрессивных
по электронной почте |
||||||
Страничка психологаВ этой рубрике я буду давать слово психологу - Светлане. Здесь будут размещаться ее статьи, дискуссии, ответы на ваши вопросы и многое другое. Вы уже сейчас можете задавать ей вопросы обо всем, что волнует и интересует вас. Все таки она профессионал, пользуйтесь этим!!! Светлана опять пропала куда-то, к сожалению. Поэтому ее рубрика на данный момент отдыхает. А жаль... Уважаемые
читатели. Если вам нужна
психологическая помощь, напишите об
этом и расскажите вашу проблему. Если вы
не хотите, чтобы ваше письмо
публиковалось в рассылке, предупредите
нас об этом. Вы также можете рассказать
что-то и вынести вашу ситуацию или
проблему на обсуждение. Ждем ваших
вопросов и писем! Сайт Светланы | Рассылка Светланы - [SUBSCRIBE gate subscribe] Психология юного возраста. В поисках себя [subscribe gate content] Психология юного возраста. В поисках себя. [subscribe gate all] |
||||||
|
||||||
Сегодня я предлагаю вам почитать очередное размышление от грустной и прекрасной Татьяны. Я искренне надеюсь на то, что однажды она станет очень веселой и жизнерадостной. А пока читаем ее очередной рассказ.
"До
сих пор не могу понять,
Для
многих из нас жизнь похожа на
пустыню.
Почему?
Ну, наверное, не каждому
посчастливилось родиться в семье,
где живёт любовь.
Или у богатых родителей (хотя и
там, думаю, тоже не всё так гладко).
И вот, идём мы по этой жизненной
пустыне и проводим дни в борьбе с
трудностями.
Вокруг – непонимание, эгоизм,
чёрствость, грубость, а иногда и
подлость.
И вот, человек занят постоянным
лавированием между этими всеми
составляющими земного пути.
А душа-то хочет другого!
Человек создан по другой схеме.
Он создан, что бы любить, быть
любимым и быть счастливым.
Его благородная сущность втайне
надеться на что-то другое, не то, с
чем он сталкивается каждый день.
И часто, стоит только чуть
раскрыться – получаешь просто
плевок в душу.
И человек постепенно сам
становиться чёрствым, холодным,
грубым.
Но всё равно, где-то глубоко, всё
же надеется на то прекрасное, о чём
его сознание знает прочти на
генетическом уровне… И
вот, вдалеке, появляется мираж!
Для каждого он свой.
Для кого-то это престижная
работа, для кого-то любимая машина,
дом, положение в обществе, а для кого-то
другой человек.
И кажется, что ещё чуть-чуть, и мы
достигнем той заветной точки
соприкосновения со своей мечтой.
Я выросла в горах и могу
рассказать об одном интересном
оптическом явлении.
Или из-за чистого воздуха, или из-за
высотного положения – но всё
вокруг просматривается на много
километров.
И вот, кажется, рядом стоящая
очень даже небольшая симпатичная
гора совсем недалеко.
Но как только начинаешь идти в
том направлении – ты видишь, что
она становиться всё больше, выше, и…
намного дальше! Вот
так и с жизненными миражами.
Если это человек – он кажется
таким близким, замечательным,
любимым.
И ты преодолеваешь массу
препятствий на пути к нему.
Ты ждёшь от него живительной
энергии любви так же, как древний
путник пустыни жаждал воды и
прохлады деревьев, которые он видел
на горизонте.
Но ты приближаешься – а он
отдаляется.
Он не может тебе ничего дать,
потому что он – это МИРАЖ,
придуманный собственным больным
воображением.
Кто обманщик, и кто обманут?
Конечное же, винить кроме себя,
некого.
Для
меня всегда было странным, почему
люди изготавливали разнообразных
божков из дерева, кости, металла –
а потом поклонялись им. И
хотя нельзя было не заметить, что
все просьбы так и оставались не
услышанными – но их невозможно
было переубедить. Теперь я знаю,
почему так.
Возможно, мы часто сами хотим
быть обманутыми.
Только не понимаю, почему…
|
||||||
Рассказы ВыздоравливающихЗдесь я буду публиковать рассказы алкоголиков, наркоманов и других людей, которые прошли через ад зависимости и нашил выход, обрели счастье и мир в душе. Я думаю, вам будет очень интересно почитать их рассказы. Работа с прошлым
Я Володя, я –
алкоголик. |
||||||
Ваши письма!На сегодня писем для публикации не было, к сожалению. И я вновь прошу вас, если вы не хотите, чтобы я публиковал ваше письмо в рассылке, то пишите об этом в своем письме. Чтобы потом обид не было. И, естественно, я жду ваших писем, чтобы пообщаться с вами, вынести проблему на всеобщее обсуждение и просто так... И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием. |
||||||
Дружественные рассылки! Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим. [subscribe gate content]
[SUBSCRIBE gate all] | ||||||
Это еще не все. Продолжение читайте во второй части! С большим уважением к вам Роман. Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо |