Почему мне плохо?!Выпуск 135 |
||||||
---|---|---|---|---|---|---|
03.05.2007 |
Общее число подписчиков 6822+ | |||||
Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Мой фотоальбом Диски на заказ Литература Ссылки |
||||||
Мое вступление!День добрый, мои дорогие и замечательные читатели! Я продолжаю вместе с вами делать очередной выпуск нашей рассылки. Что-то от вас писем поубавилось. Вам все понятно в том материале, который я вам даю, да? Я надеюсь, что вы все понимаете и еще больше надеюсь на то, что вы будете применять этот материал в своей жизни. Если мои рассылки помогут вам разбираться в тонком и сложном мире ваших эмоций и не давать им управлять собой, командовать своей жизнью, то я буду очень даже рад этому. Знаете, когда я был на Зимовке под Рязанью после Нового года, то после первой лекции о запрете на выражение чувств детям, ко мне подошли родители, встревоженные этой первой лекцией. Они поняли, что запрещают своим детям проживать свои чувства и начали меня спрашивать о том, что же им делать, как научить детей правильным и здоровым способом проживать свои чувства и в дальнейшем работать с ними? Я сказал тогда, что это очень сложный вопрос, на который за две минуты точно не ответишь. И вы тоже задаете мне вопросы - что делать со своими чувствами, если пьет муж или колется парень? Это тоже очень сложные и серьезные вопросы, на которые мы пытаемся ответить на страницах рассылки. Но вопрос чувств - это и вопрос зависимости и созависимости, вопрос эмоционального и духовного воспитания личности и взросления. Какие-то темы мы с вами уже подробно разбирали за время существования рассылки. Какие-то будем разбирать в дальнейшем. А пока я желаю вам хоть немного начать интересоваться своим внутренним эмоциональным миром, принимать и понимать свои чувства и переживания, любить себя таким, какой/какая вы есть и учиться любить, принимать и заботиться о себе в любых обстоятельствах, даже в самых сложных. Ну а мы начинаем очередной выпуск рассылки! И у меня для вас есть небольшое объявление. Мы открыли группу Анонимных Депрессивников по электронной почте, и я приглашаю тех из вас, кто страдает зависимостью от депрессии и не может с ней сам справиться, вступить в эту группу. Адрес сайта группы Анонимные Депрессивные. Заходите на сайт, посмотрите, и если вам будет интересно - вступайте в группу, я вас в нее искренне приглашаю. Ну а мы начинаем очередной выпуск нашей рассылки и я вновь желаю вам приятного чтения, размышления и выздоровления от ваших болячек, проблем и зависимостей. Всегда ваш, Роман. |
||||||
Теоретический материалИтак, давайте продолжим наш семинар по чувствам. Слайды к начальным темам можно скачать по этой ссылке. Сегодня мы работаем с файлом "Назначение чувств". И в своих размышлениях я буду постоянно пользоваться слайдами, чтобы все было наглядно и интересно смотреть. Пока не исчерпаю те темы, которые я читал на Зимовке. А дальше посмотрим, как пойдет. Ну что же, в прошлых выпусках рассылки мы прошли полезное назначение чувств, их польза и помощь нам в повседневной жизни. Мы изучили полезные свойства страха, грусти, гнева и радости. И мы узнали, что эти чувства, если они проявляются в здоровой форме, очень полезны каждое и могут сделать нашу жизнь более красочной, насыщенной и интересной. И если с ними правильно обращаться, то чувства сослужат нам большую пользу. Но, к сожалению, не всегда наши чувства бывают в здоровой форме и приносят нам удовольствие. Страх может парализовать мою жизнь и сделать ее беднее и тусклее. Грусть может перерасти в депрессию и поглотить меня с головой, не давая возможности радоваться и наслаждаться жизнью. Гнев может принимать крайние формы проявления и управлять мной настолько сильно, что мне потом самому будет стыдно за то, что я наделал в порыве гнева и ненависти. Да и радость иногда тоже может привести к странным и не всегда приятным последствиям. Например, в порыве радостного возбуждения можно надавать всем кучу обещаний или наделать подарков, а потом жить в ожидании следующей зарплаты и не вылезать из долгов. Или ходить в зал игровых автоматов с желанием почувствовать нездоровую радость, нездоровое возбуждение и азарт. Вчера я еще раз просматривал фильм о женщине, которая стала зависимой от игровых автоматов. Страшное зрелище, что с ней сделала эта зависимость, жутко смотреть... Так почему же наши чувства вдруг проявляют себя таким коварным образом? Почему они вдруг из помощников становятся врагами и мешают нам жить нормальной, гармоничной и наполненной жизнью? Ответы на эти вопросы мы будем искать постепенно, не сразу. А пока давайте попробуем ответить на другой вопрос - что же такое чувства и какие у них есть характеристики? Можно ли с ними познакомиться и разобраться в том, как они протекают и какой силы бывают? И об этом мы поговорим в сегодняшнем выпуске. И я предлагаю вам открыть слайды, чтобы было наглядным то, о чем я буду говорить. Итак, на слайде 16 вы можете видеть знакомый уже нам компас чувств. Но теперь он изменился - в нем появились цветные круги, видите? Этих кругов три - зеленый, желтый и красный. Что же это значит? Наши чувства по своей природе часто похожи на диких зверей, необузданных и бешеных. Ими бывает очень сложно управлять и руководить. Если чувство выйдет из-под контроля, то оно может поглотить меня с головой, заставить меня подчиниться себе. И при наблюдении за чувствами выделяют три степени силы чувств. Давайте мы сначала разберем эти три "зоны" чувств по отдельности, дадим им краткую характеристику. А потом уже рассмотрим каждое из четырех чувств по отдельности и выясним, какие именно чувства могут входить в конкретную зону. Ели ваше чувство находится в зеленой зоне, то о нем говорят, что это слабое чувство, им вполне можно управлять и контролировать. Оно проявляется в достаточно слабой мере, не сильно выражено. И в этом случае можно сказать, что разум управляет нашим чувством, держит его под контролем. Можно сделать сравнение, что чувство в этом случае - это маленькая собачка, которая имеет свой характер, темперамент и наклонности. Но при этом она подчиняется командам своего хозяина - разума, который держит эту собачку на поводке и не позволяет ей далеко убегать и делать то, что ей не позволительно. То же можно сказать и о чувстве - оно тоже имеет свою выраженность и направление на нашем компасе, но при этом вполне поддается контролю разума и не выходит за пределы допустимого. Если же чувство переходит из зеленой зоны в желтую, это значит, что оно постепенно начинает набирать свою силу, становиться интенсивнее. В этом случае говорят, что чувства начинают соперничать с разумом и отодвигать его на второй план. Чувства еще не вышли из-под контроля, но уже начинают бунтовать. Например, когда мы чувствуем, что нас уже достали в семье своими придирками и чувствуем, что начинаем уже закипать. Мы еще держим себя в руках и ведем более менее прилично, но понимаем, что еще немного, и крышку котла может сорвать и тогда нас уже не удержать. Это такое переходное состояние между спокойствием и взрывом, точка закипания внутреннего котла. На слайде вы видите мужчину, который пытается еще быть спокойным и улыбчивым, но при этом видно, как его морщит и как его чувства уже управляют им, хотя он еще пытается делать вид, что все нормально. Ну и если чувства перешли уже из желтой зоны в красную, то можно сказать, что чувства полностью берут контроль над нами в свои руки, разум уже не в силах (или почти не в силах) управлять поведением. У меня на слайде показан человек, который улетел в пропасть. Я бы назвал такое состояние "снесло крышу". Это уже состояние аффекта на языке психологии, то есть неуправляемый и сильный всплеск эмоций - ярости, ненависти, страха. В красной зоне есть мало вероятности того, что человек будет понимать, что он делает и его нет смысла останавливать, лучше защититься от него. Причем не всегда красная зона - это такое бешеное поведение. Если человек впадает в чувство грусти в красной зоне (а это будет сильная депрессия), то он просто впадет в ступор, из которого его будет очень трудно вывести. Депрессия может быть такой сильной, что он даже на работу не пойдет, так как сил не будет на это. Если же он впадет в радость в красной зоне (что тоже возможно), то будет совершать крайне необдуманные поступки, швыряться деньгами и гулять сутками на дискотеке. И все это человек может делать абсолютно трезвым физически, будучи пьяным эмоционально. Обо всем этом и о многом другом о чувствах мы будем говорить дальше. На слайдах вы можете посмотреть проявление каждого чувства в разной зоне. Там раскрыты три чувства по зонам: грусть, злость, страх. В следующем выпуске мы поговорим об этих чувствах и их делении по зонам, а пока можете просто посмотреть. А я на этом с вами всеми прощаюсь и желаю вам мира и радости! В зеленой зоне! |
||||||
Группа взрослых детей
алкоголиков по электронной почте |
Группа Анонимных Созависимых
по электронной почте |
Помощь родственникам
алкоголиков можно найти по этому адресу: |
Группа Анонимных Сексоголиков по электронной почте www.way-to-freedom.narod.ru |
|||
Группа Анонимных Депрессивных
по электронной почте |
||||||
Страничка психологаВ этой рубрике я буду давать слово психологу - Светлане. Здесь будут размещаться ее статьи, дискуссии, ответы на ваши вопросы и многое другое. Вы уже сейчас можете задавать ей вопросы обо всем, что волнует и интересует вас. Все таки она профессионал, пользуйтесь этим!!! Светлана опять пропала куда-то, к сожалению. Поэтому ее рубрика на данный момент отдыхает. А жаль... Уважаемые
читатели. Если вам нужна
психологическая помощь, напишите об
этом и расскажите вашу проблему. Если вы
не хотите, чтобы ваше письмо
публиковалось в рассылке, предупредите
нас об этом. Вы также можете рассказать
что-то и вынести вашу ситуацию или
проблему на обсуждение. Ждем ваших
вопросов и писем! Сайт Светланы | Рассылка Светланы - [SUBSCRIBE gate subscribe] Психология юного возраста. В поисках себя [subscribe gate content] Психология юного возраста. В поисках себя. [subscribe gate all] |
||||||
|
||||||
Сегодня я предлагаю вам почитать очередное размышление от грустной и прекрасной Татьяны. Я искренне надеюсь на то, что однажды она станет очень веселой и жизнерадостной. А пока читаем ее очередной рассказ.
"До
сих пор не могу понять,
Для
многих из нас жизнь похожа на
пустыню.
Почему?
Ну, наверное, не каждому
посчастливилось родиться в семье,
где живёт любовь.
Или у богатых родителей (хотя и
там, думаю, тоже не всё так гладко).
И вот, идём мы по этой жизненной
пустыне и проводим дни в борьбе с
трудностями.
Вокруг – непонимание, эгоизм,
чёрствость, грубость, а иногда и
подлость.
И вот, человек занят постоянным
лавированием между этими всеми
составляющими земного пути.
А душа-то хочет другого!
Человек создан по другой схеме.
Он создан, что бы любить, быть
любимым и быть счастливым.
Его благородная сущность втайне
надеться на что-то другое, не то, с
чем он сталкивается каждый день.
И часто, стоит только чуть
раскрыться – получаешь просто
плевок в душу.
И человек постепенно сам
становиться чёрствым, холодным,
грубым.
Но всё равно, где-то глубоко, всё
же надеется на то прекрасное, о чём
его сознание знает прочти на
генетическом уровне… И
вот, вдалеке, появляется мираж!
Для каждого он свой.
Для кого-то это престижная
работа, для кого-то любимая машина,
дом, положение в обществе, а для кого-то
другой человек.
И кажется, что ещё чуть-чуть, и мы
достигнем той заветной точки
соприкосновения со своей мечтой.
Я выросла в горах и могу
рассказать об одном интересном
оптическом явлении.
Или из-за чистого воздуха, или из-за
высотного положения – но всё
вокруг просматривается на много
километров.
И вот, кажется, рядом стоящая
очень даже небольшая симпатичная
гора совсем недалеко.
Но как только начинаешь идти в
том направлении – ты видишь, что
она становиться всё больше, выше, и…
намного дальше! Вот
так и с жизненными миражами.
Если это человек – он кажется
таким близким, замечательным,
любимым.
И ты преодолеваешь массу
препятствий на пути к нему.
Ты ждёшь от него живительной
энергии любви так же, как древний
путник пустыни жаждал воды и
прохлады деревьев, которые он видел
на горизонте.
Но ты приближаешься – а он
отдаляется.
Он не может тебе ничего дать,
потому что он – это МИРАЖ,
придуманный собственным больным
воображением.
Кто обманщик, и кто обманут?
Конечное же, винить кроме себя,
некого.
Для
меня всегда было странным, почему
люди изготавливали разнообразных
божков из дерева, кости, металла –
а потом поклонялись им. И
хотя нельзя было не заметить, что
все просьбы так и оставались не
услышанными – но их невозможно
было переубедить. Теперь я знаю,
почему так.
Возможно, мы часто сами хотим
быть обманутыми.
Только не понимаю, почему…
|
||||||
Рассказы ВыздоравливающихЗдесь я буду публиковать рассказы алкоголиков, наркоманов и других людей, которые прошли через ад зависимости и нашил выход, обрели счастье и мир в душе. Я думаю, вам будет очень интересно почитать их рассказы. Мой выбор
Всем
привет от Валеры, алкоголика. |
||||||
Ваши письма!На сегодня писем для публикации не было, к сожалению. И я вновь прошу вас, если вы не хотите, чтобы я публиковал ваше письмо в рассылке, то пишите об этом в своем письме. Чтобы потом обид не было. И, естественно, я жду ваших писем, чтобы пообщаться с вами, вынести проблему на всеобщее обсуждение и просто так... И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием. |
||||||
Дружественные рассылки! Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим. [subscribe gate content]
[SUBSCRIBE gate all] | ||||||
Это еще не все. Продолжение читайте во второй части! С большим уважением к вам Роман. Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо |