Почему мне плохо?! Выпуск 23Число подписчиков 2395+ |
|
Мое вступление!Всем приветик, это опять Роман, автор рассылки! Рад приветствовать вас вновь на страницах моей рассылки! Сначала хочу обратиться к тем из вас, которые сейчас готовятся и сдают экзамены (переводные, выпускные). Ребята и девчонки, держитесь, поберегите себя, старайтесь не переутомляться, все-таки экзамены - это еще не конец света, впереди ведь теплое лето (стишок получился :о) Я верю в каждого из вас, у вас все получится! Я думаю, что на мою рассылку люди, которые не любят размышлять и думать, подписываться не будут, значит каждый из вас соображает неплохо! Так что дерзайте, покоряйте гранит знаний и давайте будем пополнять собой число умных, образованных и психологически здоровых и счастливых людей в России и во всем мире! И еще. Как вы уже наверное знаете, я подружился с рассылкой "Девичник" и в последнем выпуске вышла моя последняя статья по созависимости. Знаете, так приятно было читать свою статейку в другой рассылке, это не то же самое, как когда я в своей собственной рассылке статьи публикую. Так что, Танюша, спасибо большое, я испытал много приятных ощущений, читая эту статью в твоей рассылочке. Надеюсь, что будем и дальше вместе сотрудничать, да?! А в моей личной жизни вещи такие - девушка, которая приезжала ко мне в гости, уехала уже домой. И знаете, я почувствовал такое облегчение от этого. Хотя, конечно же, было немного грустно, что уезжает девушка, которая хочет быть со мной, хочет проводить со мной свое время. Знаете, раньше я о таком мог только мечтать, а вот сейчас я понимаю, что я еще не готов к серьезным отношениям с девушкой, мне нужно еще поработать над собой, над своей самооценкой и детским (иногда) мышлением. Благодаря этому я понял для себя, что для взаимоотношений важно готовить самого себя и свой характер, а потом уже искать партнера для взаимоотношений. Или я не прав? Как вы считаете, напишите мне, буду ждать ваших писем и высказываний на форуме. |
|
Теоретический материалСегодня я хочу перейти от обзора созависимости вновь к теме дерева зависимостей, и начать рассматривать вкратце различные зависимости. Но сначала давайте повторим, что собой представляет само дерево зависимости. Вы помните, что дерево зависимостей растет в почве зависимостей - это насилие духовное, эмоциональное, физическое, сексуальное и интеллектуальное, которое (или которые) соверались над ребенком в детстве. Затем из почвы зависимостей корни тянут "питательные" вещества в ствол к ветвям. Этими корнями зависимости являются такие постоянные и часто неосознаваемые чувства, как: стыд, вина, страх, злость, одиночество. Затем ствол дерева зависимостей, по которому вещества передаются к веточкам. Этим стволом является созависимость. Причем созависимость может иметь два различных объяснения. Первое из них более простое: созависимость - это зависимость от другого человека, зависимость от алкоголика, наркомана, сексоголика, просто агрессивного и властного человека. Сюда же можно отнести и зависимость от мнения окружающих, постоянное мучение себя вопросами: "Что обо мне подумают, что скажут? Как это будет выглядеть со стороны?" и т.д. Об этом мы еще будем говорить подробнее в следующих рассылках. А вот другой, более глубокий смысл созависимости я постараюсь сейчас объяснить кратко. Знаете, каждый человек в этом мире живет с некоторым вакуумом в душе, потребностью быть счастливым, ожиданием счастья. Ведь все мы хотим быть счастливы и иметь внутри мир и покой, гармонию, умиротворенность, так ведь? Но мало кого из нас научили тому, что делать с этой внутренней пустотой, как ее заполнить. И вот тогда человек начинает сам пытаться заполнять эту пустоту тем, чем может. И это приводит к возникновению различных зависимостей, как социально одобряемых (покупки в магазине, телесериалы, работа, религия и т.д.), так и неодобряемые (алкоголизм, наркомания, сексоголизм, зависимость от азартных игр, обжорство и т.д.) Все эти зависимости являются лишь способом заполнить эту пустоту на некоторое время, или просто спрятаться от этой пустоты в мир временного удовольствия, радости и счастья. Вот эта потребность быть счастливым, эта пустота (вакуум) внутренняя, которая постоянно тревожит и напоминает о себе, это и есть созависимость в более глубоком смысле этого слова. И вы сами понимаете, что если у вас есть различные зависимости, то лечить и прорабатывать нужно не только их, но и саму созависимость, которая сидит внутри каждого из нас. А это значит, что нам важно научиться удовлетворять свою потребность быть счастливым, наполненным, умиротворенным тем способом, который не приносит проблем и не вызывает зависимость. Но об этом - позже. А сейчас я хочу рассказать вам немного о такой зависимости, как наркомания. И я не буду изобретать велосипед, просто приведу вам цитату о наркомании из книги "Анонимные наркоманы". Всю книгу полностью вы сможете скачать на моем сайте, который уже почти готов, осталось только немного доделать его, и тогда он предстанет в своем скромном виде вашему строгому вниманию. Итак, привожу отрывок из книги. КТО
ТАКОЙ НАРКОМАН ? Большинству
из нас не надо задумываться над этим
вопросом. МЫ ЗНАЕМ! Вся наша жизнь и все
наши мысли так или иначе были
сконцентрированы на наркотиках:
как их достать, как использовать и
как найти пути и способы достать еще. Мы
жили, чтобы употреблять и употребляли,
чтобы жить. Все очень просто: наркоман
- это мужчина или женщина, чья жизнь
контролируется наркотиками. Мы - люди,
охваченные хронической и
прогрессирующей болезнью и конец всегда
один и тот же - тюрьма, лечебница и
смерть. Тем из нас, кто принял Программу Анонимных Наркоманов, не надо особо задумываться над вопросом: кто такой наркоман? Мы знаем! То, что здесь написано, это наш опыт. Мы,
наркоманы, - люди для которых
употребление любых химических веществ,
изменяющих настроение или влияющих на
мышление, приводит к проблемам во всех
сферах жизни. Наркомания - это болезнь,
которая больше, чем употребление
наркотиков. Некоторые из нас убеждены
в том, что наша болезнь началась задолго
до первого употребления. Большинств о из нас не считали себя наркоманами до того, как приняли Программу Анонимных Наркоманов. Прежде информацию, доступную нам, мы получали от несведущих людей. Пока нам удавалось на время прекратить употребление наркотиков, мы думали, что с нами все в порядке. Мы обращали внимание на те периоды, когда нам удавалось останавливаться, а не на те, когда мы употребляли. По мере того как наша болезнь прогрессировала, мы все меньше и меньше думали о том, чтобы останавливаться. И только дойдя до отчаяния, мы спрашивали себя: "Неужели все это наркотики?" Становитьс я наркоманами мы не собирались. Мы страдаем от болезни, которая находит свое выражение в антиобщественных проявлениях, и это очень затрудняет обнаружение, диагностику и лечение. Наша болезнь изолировала нас от людей, за исключением тех моментов, когда нам удавалось доставать наркотики и находить способы доставать их все больше и больше. Настроенные враждебно, злобно, эгоцентрично, своекорыстно, - мы отрезали себя от внешнего мира. Все, что нам было не вполне привычным и знакомым, становилось чуждым и опасным. Наш мир сузился и нашей жизнью стала изоляция. Мы употребляли наркотики для того, чтобы выжить. Это был единственный образ жизни, который мы знали. Некоторые из нас употребляли и злоупотребляли наркотиками, и все еще не признавали себя наркоманами. Несмотря ни на что, мы продолжали говорить себе: "Я могу справиться с этим". Наше искаженное понимание природы наркомании включало в себя насилие, уличные преступления, грязные иглы, тюрьму. Когда к нашей зависимости от наркотиков стали относиться как к преступлению или нравственному пороку, мы взбунтовались и оказались в еще большей изоляции. Наркотики еще приносили удовольствие, но, в конце концов, то, на что нам приходилось идти ради того, чтобы употреблять, было полным безрассудством. Мы попались в капкан своей болезни. Мы вынуждены были бороться за выживание любыми путями. Мы манипулировали людьми и пытались контролировать все вокруг нас. Мы обманывали, воровали, лгали и продавали себя. Мы должны были иметь наркотики независимо от того, чем нам за это приходилось платить. Неудача и страх начали заполнять нашу жизнь. Еще одной стороной нашей зависимости от наркотиков была неспособность жить по тем законам, которые устанавливала сама жизнь. Мы экспериментировали с наркотиками и различными сочетаниями наркотиков, чтобы справиться с кажущимся нам враждебным миром. Мы мечтали найти волшебную формулу, способную объяснить нам нашу основную проблему - нас самих. Дело в том, что применение любых химических веществ, изменяющих наше сознание или состояние, включая марихуану и алкоголь, уже не давали нам того, чего мы хотели. Наркотики перестали нам помогать. Временами
мы защищали свою наркоманию и
отстаивали наше право употреблять,
особенно когда у нас были официальные
рецепты. Мы гордились своими поступками,
которые свидетельствовали о нашем
заболевании. Мы "забывали" о тех
временах, когда были одиноки и снедаемые
страхом и жалостью к себе. Наша память
становилась избирательной. Мы помнили
только о хороших ощущениях, которые
давали нам наркотики. Мы оправдывали и
давали рациональное объяснение своим
поступкам, чтобы не заболеть или не
сойти с ума. Мы игнорировали те времена,
когда жизнь казалась ночным кошмаром. Мы
избегали реальности нашей наркомании. Такие высшие функции разума и чувств, как совесть и способность любить, находились под сильным влиянием наркотического воздействия. Жизненные навыки были сведены к животному уровню. Наш дух был сломлен. Способность чувствовать себя человеком была утеряна. Это похоже на крайность, но многие из нас находились именно в таком состоянии. Мы постоянно искали ответ на вопрос: есть ли такой человек, место или вещь, что сможет все привести в порядок? Мы потеряли способность справляться с нормальной повседневной жизнью. По мере того, как наша болезнь прогрессировала, многие из нас оказывались в больницах или тюрьмах. Все это показывало: что-то было не в порядке с нами. Мы хотели найти легкий и простой выход из создавшегося положения. Некоторые из нас думали о самоубийстве. Все наши попытки обычно были хилыми и только приводили к осознанию своей никчемности. Мы поддавались иллюзиям: "а что, если", "если бы только", или "лишь только еще один раз". И если мы искали помощи, то только для того, чтобы освободиться от боли. Мы много раз возвращали себе хорошее физическое состояние, но только лишь для того, чтобы потерять его вновь, приняв наркотики. Описание нашего жизненного пути показывает, что невозможно успешно принимать наркотики. Независимо от того, насколько хорошо нам удается сохранять видимость уверенности в себе, употребление наркотиков всегда ставит нас на колени. Как и другие неизлечимые болезни, наркомания может быть приостановлена. Мы согласны, что нет позора в том, что мы наркоманы, если только мы честно признаем нашу дилемму и предпринимаем позитивные действия. Мы желаем безоговорочно признать, что у нас аллергия к наркотикам. Здравый смысл говорит нам, что было бы безумием вернуться к источнику нашей аллергии. Наш опыт показывает, что медицина не может вылечить нашу болезнь. Хотя физическая и психическая толерантность играют свою роль, многие наркотические вещества не требуют долгого периода применения, чтобы вызвать аллергическую реакцию. То, что делает нас наркоманами - это наша реакция на наркотики, независимо от того, сколько мы их употребляем. Многие из нас не задумывались о том, что у нас есть проблемы с наркотиками до тех пор, пока наркотики не заканчивались. Даже тогда, когда другие говорили, что у нас есть эти проблемы, мы были убеждены в том, что правы мы, а не они. Этим мы оправдываем саморазрушительное поведение. Мы развивали ту точку зрения, которая позволяла нам продолжать употреблять наркотики, не заботясь ни о своем благополучии, ни о благополучии других. Мы начали чувствовать, что наркотики убивали нас задолго до того, как мы смогли признать это перед кем-то еще. Мы заметили, что даже если пытались остановиться, мы уже не могли этого сделать. Мы подозревали, что потеряли контроль над наркотиками и не имели сил остановиться. По мере того, как мы продолжали употреблять, происходило следующее. Мы привыкали к душевному состоянию, присущему наркоману. Мы забыли, каким было наше душевное состояние до того, как мы начали употреблять; мы забыли об общественных нормах поведения. Мы приобрели странные манеры и привычки. Мы забыли, как надо работать, мы забыли, как надо отдыхать, как выражать себя и проявлять свое отношение к другим. Мы забыли, как чувствовать. Пока мы употребляли, мы жили в другом мире. Лишь время от времени мы испытывали встряски из-за реальности или осознания того, что с нами происходило. Казалось, что в нас живут, по крайней мере, два человека: доктор Джейкел и мистер Хайд. Мы ходили вокруг да около, пытаясь создать целостную жизнь, и потом возвращались к тому, с чего начинали. Иногда нам это хорошо удавалось, но со временем это стало менее важным и более трудным. В конце концов, доктор Джейкел умер, а мистер Хайд взял верх над ним. У каждого из нас есть что-то, чего мы никогда не пробовали. Но это не оправдание употреблению наркотиков. Некоторые из нас чувствуют одиночество из-за тех различий, которые существуют между нами. Это чувство затрудняет освобождение от старых связей и привычек. Мы все по-разному переносим боль. Некоторым нужно довести себя до крайности в своем употреблении, а некоторые из нас осознают это и раньше, когда обнаруживают, что употребляют слишком часто и это влияет на их повседневную жизнь. Сначала мы употребляли так, что это казалось социально приемлемым, или, по крайней мере, контролируемым. Мы не подозревали о тех бедах, которые нас ждали в будущем. В какой-то момент, наше употребление стало неуправляемым и антиобщественным. Началось это тогда, когда все шло хорошо, и мы могли позволить себе часто употреблять. Обычно на этом хорошие времена заканчивались. Мы могли бы уменьшить употребление наркотиков, найти им замену или даже прекратить употреблять. Но, вместо этого мы шли к полному духовному, интеллектуальному и эмоциональному банкротству. Эта степень падения различна для каждого наркомана. Раньше или позже, это всегда ведет в пропасть. Те, кто не умирают от болезни, оказываются в тюрьме, сумасшедшем доме или достигают полной деморализации в результате прогрессирования болезни. Наркотики давали нам ощущение того, что мы справимся с любой ситуацией. Однако мы начали осознавать, что стали попадать в жуткие переплеты, по большей части из-за употребления наркотиков. Некоторые из нас могли бы провести остаток жизни в тюрьме за преступления, связанные с наркотиками. Нам следовало достичь своего дна прежде, чем у нас появилось желание остановиться. В конце концов, на последней стадии нашей зависимости, у нас появилась потребность обратиться за помощью. Тогда нам стало легче видеть разрушение, несчастье и обман, которые были вызваны употреблением. Труднее стало отрицать нашу химическую зависимость, когда проблемы обрушились на нас. Некоторые из нас впервые заметили последствия нашей наркомании по близким нам людям. Мы очень зависели от их поддержки. Мы очень сердились, были разочарованы, нам было очень больно, когда они находили иные интересы, друзей и любимых. Мы сожалели о прошлом, страшно боялись будущего и не были слишком увлечены настоящим. Спустя годы поисков мы стали более несчастны и менее удовлетворены, чем в начале. Наша наркомания поработила нас. Мы были узниками своего собственного разума и были осуждены по своей собственной вине. Мы оставили надежду на то, что когда-нибудь прекратим принимать наркотики. Наши попытки оставаться чистыми ни к чему не приводили, принося нам боль и страдания. Итак, мы - наркоманы. Наша болезнь неизлечима и называется наркоманией. Эта болезнь хроническая, прогрессирующая и смертельная. Однако наша болезнь поддается лечению. Мы считаем, что каждый должен ответить на вопрос: "Действительно ли я наркоман?". Для нас неважно, каким образом мы приобрели эту болезнь. Нас интересует выздоровление. Мы начинаем лечить свою болезнь с того, что мы прекращаем употреблять. Многие из нас искали ответы на свои вопросы, но не могли найти какого-либо подходящего решения до тех пор, пока мы не нашли друг друга. Как только мы осознали себя наркоманами, помощь стала возможной. Мы можем увидеть частичку себя в каждом наркомане и частички их - в себе. Это открытие и дает возможность помогать друг другу. Наше будущее казалось нам безнадежным до тех пор, пока мы не встретили чистых наркоманов, которые хотели поделиться своим опытом с нами. Отрицание нашей зависимости заставляло нас страдать, но наше честное признание ее помогло нам остановиться в употреблении. Люди из Анонимных Наркоманов сказали нам, что они --выздоравливающие наркоманы, которые научились жить без наркотиков. Если они смогли это сделать, то сможем и мы. Альтернативой лечению являются тюрьмы, психиатрические больницы, изгнание из общества и смерть. К несчастью, наша болезнь заставляла нас отрицать нашу химическую зависимость. Если ты наркоман, ты сможешь найти новый путь в жизни с помощью Программы АН. Мы благодарны нашему пути к выздоровлению. Воздерживаясь от употребления и работая по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов, мы добились того, что наша жизнь стала полезной. Мы понимаем, что никогда до конца не вылечимся, и что наша болезнь останется в нас до конца нашей жизни. Мы больны, но мы выздоравливаем. Каждый день нам дается еще один шанс. Мы убеждены в том, что для нас существует только один путь в жизни - путь АН. На этом на сегодня все, следующий раз мы поговорим о зависимости от секса, о сексоголизме. Я думаю, что эта тема для вас тоже будет интересной! |
|
Ваши письма!На этой неделе писем для публикации опять не было, были только письма для меня. И еще, дорогие мои, пожалуйста, не посылайте мне спам и вирусы, вы ведь не хотите, чтобы рассылка перестала существовать, правда?! И пишите еще, мне очень интересно читать ваши письма и отвечать на них! И если вы против того, чтобы я публиковал в рассылке ваше письмо, а читал его только сам, то пишите об этом, чтобы не было обиды, хорошо?! И вновь давайте придерживаться принципов, которые я вам предлагаю, а именно: не давать никаких советов, не учить как жить и не давать оценок (типа, как у тебя все запущено). Вместо этого можно рассказать, что у вас есть такие же проблемы, поделитесь ими. И если вы понимаете, в чем суть этой проблемы и как лично вы ее решили или решаете, то это будет самая большая помощь, какую мы можем оказать. Договорились?! Письма, в которых нарушаются эти принципы, я пересылать и публиковать не буду. Но письма пишите, я их все прочитаю с удовольствием.
|
|
Ваши стихи!Сегодня я публикую стихотворения Ларисы. Она прислала свои стихи мне впервые, так что можете насладиться побыть немного в ее внутреннем мире, насколько она вас туда сама пустит. Пишите и вы, не закапывайте свои таланты, ладно!? Можете ответить ей, или прислать свои произведения, не стесняйтесь, можно анонимно. |
|
Я решила возродиться, |
Что
такое любовь??? |
Дружественные рассылки! Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим. Я уже подружился с рассылкой Девичник, вы тоже можете с ней подружиться и читать там мои статьи :о) Вот описание этой рассылки с ее странички: "Тебе стало трудно находить понимания у своих друзей? А может у тебя вообще нет друзей? Или нет близкой подруги, которой можно доверять? С помощью этой рассылки любая девушка сможет найти себе подругу. Мы поддержим тебя в печали и радости, присоединяйся..." Я сам подписан на эту рассылку, мне она нравится. | |
На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите! С большим уважением к вам Роман. Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо Здесь вы можете подписать своих друзей на мою рассылку:
|
|
|