Почему мне плохо?! 

Выпуск 37, Юбилейный!

Число подписчиков 3088+ 

Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки

Мое вступление!

Всем приветик, это опять Роман, автор рассылки! Как-то так получается, что за эту неделю меня с юбилеем никто почти не поздравил :о(( Ну ладно, ничего страшного, переживем это. Хотя, если честно, мне обидно немного, что так много читателей у рассылки, а поздравить ни у кого времени не нашлось. Ладно, спасибо и за то, что читаете мою рассылку, что есть новые подписчики и вы периодически присылаете мне свои письма с благодарностями, переживаниями, просьбами и откровениями. Спасибо большое за это, я вам благодарен. 

И все же сегодня годовщина рассылки и я хотел бы немного хотя бы сам поздравить себя и вас тоже. Некоторые из вас спрашивают, как ко мне пришла идея сделать эту рассылку? Попробую ответить. Как-то раз я ехал на электричке из соседнего города домой и думал о том, что вот было бы совсем не плохо сделать какую-нибудь рассылку свою, но чтобы она была не похожа на те психологические рассылки, которые я читал до этого. Чтобы она была добрее, человечнее и теплее, что ли. И  когда я так ехал в поезде, то я почувствовал какое-то тепло в груди, покой и уверенность, что я делаю что-то правильное, нужное. И тут же мне в голову пришло название рассылки, которое вы все хорошо знаете. И когда я пришел домой, то я уже был точно уверен в том, что я буду делать рассылку и что она будет интересна другим людям. Когда начал делать рассылку, мне было очень страшно - писать статьи для 750 человек, это не то же самое, что писать письмо другу, это пострашнее. Было страшно, что никто этого читать не будет, что я буду очередным выпендрежником, и моя рассылка умрет через пару месяцев после выхода. Много было страхов, много сомнений. И все это время мне очень помогали ваши письма - когда вы писали мне, что моя рассылка и мое служение помогает вам в жизни, несет надежду и поддержку, помогает решать проблемы и выходить из одиночества, то я чувствовал, что я на верном пути, что все нормально. Конечно, было и несколько писем с критикой и наездами, но я их просто удалял и старался не думать о них. А потом у моей рассылки появились друзья - авторы других рассылок, которые поддерживали меня, предлагали меняться ссылками, даже публиковали отрывки из моих статей у себя в рассылках. Это и Татьяна из рассылки Девичник, и другие тоже (за что я вам благодарен!). 

А потом у рассылки появился сайт, опять же с вашей помощью и поддержкой, чему я очень радовался, когда все получилось. Я выложил туда кучу литературы и ссылок на другие полезные сайты. И так мой сайт тоже начал нести вам добро, любовь, поддержку и надежду на улучшение вашей жизни. И теперь моя рассылка - это уже не та девочка, какой она была в начале - у нее изменился внешний вид, появились друзья (другие рассылки) и ее молодой человек - сайт! И у меня тоже появилось несколько друзей - читателей рассылки, с которыми я постоянно переписываюсь (с некоторыми перерывами). Я не знаю, смог ли я помочь кому-то из вас реально изменить свою жизнь к лучшему, но я надеюсь, что принес вам немного добра и теплоты, которые есть в моей душе и в моем сердце. А если это так, значит моя рассылочка может жить и дальше, жить и приносить вам радость, поддержку и надежду! Ведь, как говорится в Маленьком принце: "Мы в ответе за тех, кого приручили!". И если кто-то все же надумает написать письмо с поздравлением моей рассылки, я его с удовольствием прочитаю и опубликую в следующем выпуске. Поздравляю ВАС с годовщиной, будем жить и расти дальше. Я с вами, а вы - со мной. И все у нас будет замечательно!!!

Теоретический материал

 

 Сегодня мы продолжим с вами разбирать тему человеческих потребностей и способов их правильного или неправильного удовлетворения. Итак:

11. Возможность горевать из-за потерь. Каждый человек на этой земле имеет право на свободный выбор и право платить за последствия этого выбора, оплакивать и переживать негативные последствия. Это значит, что родители, воспитывая своих детей, должны по идее позволять своим детям спокойно принимать собственные решения и нести за них ответственность, переживать последствия. Это является признаком уважения к ребенку. Например, когда ко мне в гости приехала племянница, которой было тогда лет 10, то она никак не хотела ложиться спать. И я предложил ей сделать такой выбор - или она может не спать и сидеть за компьютером сколько ей вздумается, но завтра утром я увожу ее домой. Или она ложится спать вовремя и завтра целый день находится у нас в гостях. Она не привыкла к тому, что решение должна принимать она, ей было привычнее, что решения принимают за нее, а она с ним или соглашается, или протестует. В итоге она прикинула последствия и решила (сама), что лучше пойти спать, тогда последствия будут лучше. К сожалению, слишком мало родителей применяют такой принцип воспитания, не дают детям выбирать и нести ответственность за свой выбор. И еще, очень важно научить ребенка оплакивать свои потери и негативные последствия своего выбора. Если родители лишали ребенка здорового страдания, если он не мог оплакать и перестрадать свои потери, то такой ребенок вырастает инвалидом без мудрости, не умеющий жить и принимать реальность и жестокость нашей жизни, что может привести его к зависимости, как способе спрятаться от боли реальности, от переживания потерь и разочарований. Если ребенок плачет из-за потери, то это путь к созреванию. Важно не успокаивать ребенка и не пытаться его утешить и успокоить, но дать ему возможность оплакать то горе, которое на него навалилось.

12. Потребность в поддержке. Я думаю, каждому из нас нужно, чтобы кто-то из друзей или близких нам людей смог просто выслушать нас, понять и поддержать в нашей трудной ситуации. Например, когда вас оставил ваш близкий друг или супруг, если вы понимаете, что дружба или жизнь рядом с другим человеком причиняет вам много боли, но вы не можете оставить его, то вам обязательно нужна поддержка близких людей, которые смогут оказать вам помощь в ваших трудностях, поверят в вас, дадут частичку своей любви, веры в вас и одобрения. В народе говорят - чтобы отнять у ребенка игрушку, надо дать ему что-то взамен, чтобы он не расстраивался. То же самое и для взрослых людей - чтобы решить жизненную проблему или расстаться с человеком, нужна поддержка, внимание и любовь других надежных людей.  

13. Потребность в верности и преданности. Кто из нас не мечтает о верном и преданном друге, на которого можно во всем положиться, доверить ему самые сокровенные свои мечты и тайны и знать при этом, что он не будет над вами смеяться или издеваться, не предаст и никому не разболтает ваши секреты? А у скольких из вас нет такого друга (подруги)? Ведь многие люди живут поверхностной жизнью - даже если у них и есть друзья (подруги), то с ними обычно говорят о чем угодно (о машинах, компьютерах, футболе, одежде, мальчиках и т.д.), но только не о своей душе, не о своих проблемах, мечтах, страхах и обидах. Так ведь? Вот и подумайте, есть ли у вас настоящие друзья, с которыми вы можете поговорить о своих самых глубоких и серьезных проблемах? Некоторые люди приходят к выводу, что таких людей найти невозможно, замыкаются в себе, грубеют и ожесточаются, никого не впускают в свою душу. Другие же, наоборот, откровенничают с каждым встречным, а те могут предать их, наплевать в душу (со мной такое не раз случалось), унизить и опозорить человека.

14. Потребность в достижениях. Эта потребность называется теорией маленьких дел. Это значит, что я ставлю перед собой утром задачу выполнить определенный список дел, который сам себе составляю. И вечером я проверяю, насколько успешно я выполнил поставленные перед собой задачи. И если все получилось, я испытываю радость и удовлетворение от того, что у меня так хорошо прошел день, все получилось, я смог выполнить поставленные задачи. Это значит, что я достиг поставленной на сегодня цели, добился маленькой удачи. Если я не буду удовлетворять в своей жизни эту потребность, то моя самооценка автоматически будет ползти вниз, уменьшаться - я же ничего не могу, за что же мне себя любить? Здесь важно, что вы выполняет не чужие повеления и приказы, а собственные планы на день, и не хвастаетесь об этом другим людям, но сами хвалите и поощряете себя. Знаете, когда у меня день удается в таком смысле, т.е. я выполняю все,  что запланировал на этот день, я испытываю массу радости и удовольствия, в душе что-то радуется у меня. А когда не выходит - то неприятный осадок вечером остается.

15. Потребность в пробуждении сознания, выход за рамки обыденного. Каждому человеку интересно узнать ответы ан такие вопросы, как: "Если на небе Бог или просто какая-то высшая сила, космический разум? В чем состоит смысл жизни? А что чувствует человек, который прикасается к небесным сферам, к Богу? Что происходит после смерти человека?" и еще многие другие. И если родители в детстве не приучили своих детей общаться с Богом в молитве и посещении собраний, не открыли им веру и способ наладить отношения с Богом или просто с Высшей Силой, то эта потребность ребенка оказывается нереализованной. И не поэтому ли подростки начинают пробовать наркотики и алкоголь - ведь это тоже есть способ выйти за границу обыденности в сферу потустороннего, тайного и неизведанного, своего рода поиск духовного. Именно неумение человека восполнять эту свою потребность приводит, как я думаю, к возникновению большинства зависимостей и созависимостей. 

16. Сексуальность, как необходимый аспект жизни. Когда ребенок растет в семье, то очень важно, чтобы он правильно осознал свою сексуальность, чтобы родители могли ее поддерживать и воспитывать в ребенке. Например, девочке очень важно делать комплименты по поводу ее фигуры, ее женственности и красоты, даже когда она еще маленькая. И тогда она с детства научится ценить и принимать свое тело, любить себя и заботиться о своей внешности, своей женственности, привлекательности. Естественно, что такая девушка не выйдет замуж за человека, который будет постоянно над ней издеваться, унижать ее, ведь она же женщина с большой буквы и достойна соответствующего с ней обращения. То же самое можно сказать и о мальчике. Если родители видят в нем мужчину и относятся к нему соответственно, говорят ему о его мужественности, красоте и силе, то мальчик вырастет в уважающего себя мужчину, который знает, что нравится женщинам, что он привлекателен и сексуален в меру. Ему не нужно будет завоевывать все новых и новых женщин чтобы только доказать всем и себе, что он настоящий мужчина. Знаете, я видел женщин, которые некоторое время ходили на группы и вдруг начинали понимать, что они на самом деле все же женщины, что они привлекательны и даже могут нравиться еще мужчинам (это после долгих лет жизни с алкоголиком, который унижал и презирал их). И такие женщины потихоньку начинают следить за собой, ухаживать за своей внешностью и принимать ухаживания от других людей как должное, а не как подачку собачонке. 

17. Потребность в удовольствиях и развлечении. Вам в детстве разрешали смеяться, громко играть, валять дурака и просто громко и весело сходить с ума? Если нет, то во взрослом возрасте это приводит к серьезным проблемам, а именно - неумению веселиться и чудить. У меня складывается такое впечатление, что современный мир просто не может повеселиться и расслабиться без выпивки. Я наблюдал за одним парнем, который не мог играть с молодежью в простые и легкие игры - он был сильно скован и зажат. И тогда он пошел и купил пива для того, чтобы можно было расслабиться и тогда подурачится. Я сказал ему, что он потенциальный алкоголик или наркоман, если он не может расслабиться без спиртного. Если честно, я и сам очень закомплексованный и зажатый человек, мне тоже трудно подурачиться в свое удовольствие, особенно в чужой компании. Но я понимаю, что для того, чтобы я мог расти и развиваться, мне очень важно идти навстречу своим страхам и иногда делать глупости, казаться странным и чудным, просто отдыхать и дурачиться. А ведь некоторые люди просто не могут этого делать, им мешает зависимость от мнения окружающих или собственные страхи и комплексы, или просто чрезмерная озабоченность своими проблемами или проблемами окружающих. 

18. Потребность в свободе. Каждый человек хочет, чтобы ему позволяли делать то, что он сам хочет, а не что от него хотят или требуют другие люди. И если в детестве ребенком постоянно манипулировали и заставляли делать то, что хотят от него, не спрашивая, чего же он сам то хочет, то такой ребенок вырастает с неудовлетворенной потребности в свободе, в том числе и свободе выбора и ответственности за этот выбор. И такие взрослые дети не могут правильно распорядиться своей свободой. Я помню, когда я учился в училище и жил в общежитии, то когда приезжали первокурсники и понимали, что теперь они самостоятельные и над ними нет мамы с папой, то первое, что они начинали делать - это пить по страшному. Вот это я и считаю неумением пользоваться своей потребностью в свободе. 

19. Потребность в подпитке (насыщении). Честно говоря, я не помню, о чем именно это, так что придумывать не буду, просто оставлю это без комментариев.

20. Потребность в безусловной любви. Это на самом деле очень просто и в то же время просто объяснить. Безусловная любовь - это не любовь за что-то, что ты делаешь, что ты из себя представляешь, а просто любовь ни за что, просто любовь. На самом деле я думаю, что такой любовью людей может любить только Бог, для людей это недостижимо. Ведь каждый из нас любит все-таки за что-то, за какие-то черты характера, достоинства. И намного труднее любить человека несмотря на... - это очень тяжело, но каждый из нас нуждается, чтобы его любили и принимали вот так, без условий, без "критериев для вступления в команию". И я не говорб сейчас только о отношениях между парнем и девушкой (они, как правило, всегда условны), но о любви друзей, близких друг другу по духу и взглядам на жизнь. Только где и у кого найти такую любовь?

На этом на сегодня пока все. В следующем выпуске я продолжу говорить о выздоровлении и способе решения своих проблем. И не грустите, пусть у вас будет надежда, что ваши проблемы можно решить, что все еще будет.

Ваши письма!

   Как я и написал, писем на этой неделе не было, я публикую письма, которые пришли мне раньше и я не смог их тогда опубликовать. И если вы против того, чтобы я публиковал в рассылке ваше письмо, а читал его только сам, то пишите об этом, чтобы не было обиды, хорошо?! И вновь давайте придерживаться принципов, которые я вам предлагаю, а именно: не давать никаких советов, не учить как жить и не давать оценок (типа, как у тебя все запущено). Вместо этого можно рассказать, что у вас есть такие же проблемы, поделитесь ими. И если вы понимаете, в чем суть этой проблемы и как лично вы ее решили или решаете, то это будет самая большая помощь, какую мы можем оказать. Договорились?! Письма, в которых нарушаются эти принципы, я пересылать и публиковать не буду. Но письма пишите, я их все прочитаю с удовольствием.


Привет, Роман.
В последних выпусках рассылки ты начал говорить про <лечение>. Ты говорил о том, что для того чтобы начать лечение, чтобы пойти по пути выздоровления, необходимо признать болезнь: Я признаю: Но мне от этого не легче. Я знаю свои проблемы. И не стараюсь скрыть их от себя. Но ничего не могу с ними поделать. У меня просто не поднимаются руки. Не раз уже пытался выйти из этого замкнутого круга. Я потерял веру в себя и не верю, что смогу что-то изменить. Я просто ничтожество. И осознавая это, меня отнюдь не тянет к выздоровлению. Даже наоборот - хочется умереть - закрыть глаза и никогда их больше не открывать, чтобы никого и ничего больше не видеть. Признания болезни явно мало. Необходимо желание что-то изменить, желание жить. А меня в этом мире ничего не держит. Я устал сражаться. Живу по-инерции, без цели. Плыву по течению. 
PS
1. Если хочешь - публикуй письмо.
2. Обратный адрес мертвый - не надо писа ть ответы.


Здравствуй Роман.
Это опять я,девушка из небольшого городка на Волге.Симпатичная,молодая,активная,имеющая Хочу поделиться своими чувствами,эмоциями. Где-то кажется в конце лета,я присылала тебе письмо о моей проблеме(алкоголизм моего мужа). 
Ну вот с той поры прошло совсем немного времени,а так много хочется тебе рассказать. Во первых большое тебе спасибо за то что ты опубликовал мое письмо. Видимо ты абсолютно прав-действовать и менять начинаешь,достигнув дна-- дна терпения,дна безысходности и еще много можно приводить разных днищ. Я видимо практически его достигла(почему не точно?-еще были сомнения.) Я поняла что все еще люблю своего мужа,он мне дорог,я еще не смогу просто так развестись,это причиняет нестерпимую боль, значит нужно действовать!! Я начала действовать! 
Первое мое действие-письмо тебе. Второе-ПИСЬМО ПРОЧИТАЛИ,ОЗВУЧИЛИ!!!!!.(небольшое,но содействие в сторону решения проблемы) Третье-благодаря твоей публикацие,мне пришло письмо от девушки -я не одинока в своей проблеме!у нее было то же самое! И она разрешила свою проблему(а я ,что не смогу,хотя бы попробую,все равно дальше нырять некуда?!!!).
Затем пришло еще два письма,очень теплые,добрые. Все эти люди предлагали мне помощь духовную,моральную поддержку-это было мне так ново!(помощь действительно нужна мне,а не мужу,он еще не готов измениться)
Я то думала что такие проблемы как у меня неприятны, не интересуют других.. Ну так вот-все эти люди ходят в группы,общества,компании в своих городах,где собираются люди с такой проблемой-ИХ БЛИЗКИЕ АЛКОГОЛИКИ. Их мужья,дети,друзья заболели этим недугом.Такой союз нашелся и в моем городе. Я нашла там поддержку-моральную,духовную,дружескую.Они меня понимают!!!Они борются за себя,за свое спокойствие!!! Прежде,чем туду пойти-я ходила долго к психологу...........долго(полгода)..и ...ничего не поняла..чего же делать то Там же,общаясь с такими как я,стала понимать что такое-созависимость,и с чем ее едят  :-))))))))))))))!!
Оказалось что я сама больна ,я зависима от настроений и поступков окружающих меня людей, моих родителей,моего больного мужа,моих коллег.Я смеюсь,если все смеются,я нервничаю ,если кто-то нервничает- я живу эмоциями своего окружения,но не своими-их то у меня НЕТ! Я не испытываю своих чувств.Я не знаю чего хочу. Я не знаю что люблю.Я разучилась слушать свои чувства,и слышать их.Но я буду учиться!!!!Появились силы измениться!!Я все смогу,независимо от того  кто рядом со мной и как он себя ведет!!Счастье и спокойствие-оно в нас -не в окружающих и их поступках, а в нас-мы можем быть счастливы сами по себе,если мы научимся понимать себя,и ценить себя и ту жизнь, которая у нас одна,другой не будет!! Я хочу обратиться  к людям у кого рядом -зависимые люди (от алкоголя,наркотиков,еды,покупок)-действуйте,меняйтесь,двигайтесь , какрабкайтесь вперед,только не надо надолго увязать в книгах и статьях-это нужно делать параллельно-действовать и изучать.Я сама целый год только читала, от чтения не так много пользы,как от действия.Начинаешь действовать-хоть по миллиметру в день-и через год ты сделаешь уже пару шагов. Уделяйте себе,единственной и неповторимой,особенной,душевной-хотя бы десять минут в день.Когда ты только сама с собой-посмотри на небо, вдохни глубоко воздух,оставь все свои проблемы хотя бы на десять минут,доверься свою жизнь на эти десять минут своей судьбе.  И ты почувствуешь,что все еще возможно,все получится,по другому не может быть!! Спасибо тебе ,Ром,если есть желание-можешь это письмо опубликовать,может быть оно даст веру и надежду другим,таким же как я. Пусть пишут,я отвечу.
Ольга Ответить В форуме

Ваши стихи!

Сегодня  снова хочу предложить вам стихи моей любимой и талантливой сестрички Mystery. Мне очень нравятся ее стихи, почитайте, они вам тоже понравятся. И не забывайте тоже присылать мне свои стихи для публикации, не закапывайте свои таланты!


***
Не сбейся с пути
Мой азартный охотник
Я след твой нашла
Я с него не сверну

По тропам лесным
По камням и болотам
Иду росомахой
К тебе одному

Ты - ночь у костра
Я всю ночь - по засадам
Ты греешься пледом
Я греюсь мечтой

Что ноги тебя
Приведут куда надо
И хочешь - не хочешь
А будешь ты мой.

Тогда я клыки
Погружу в твою кожу
Тогда я узнаю
Вкус крови твоей

Мне эта задача
Не кажется сложной
Ведь раньше бывали
Задачи сложней

Ты чувствуешь страх
И глухую досаду
Я чувствую жажду
И сладкий азарт

Найди для себя ты
Любую засаду -
Следы твои выдаст
Предательский март

Мы встретимся ночью
Я вычислю верно
Ты будешь один
У гнилого костра

Дела твои будут
С винтовкою скверны
И ты, мне поверь,
Не дождешься утра
:8 мая 2004:

***
Невозможно забыться
Запретить и отречься
Серым пеплом ложится
Мое <бесконечно>
Я расплачусь весенним
дождем

Раскричусь диким громом
Рассмеюсь тихим стоном
Ты в ответ улыбнешься
С фотографий знакомых
<Нас> уже не вернуть
все прошло
:10 мая 2004:


ОЗЕРО СНОВ
Делаю шаг
В озеро снов
И по ногам сладкий холод оков
Шаг в глубину
В вечный покой
Тихо касаюсь прохлады рукой
И снова шаг
Чтоб не спастись
Манит забвенье сильнее, чем жизнь
Все позади:
Озеро снов:
Саван, цветы и плач колоколов
:18 мая 2004:

***
И тоска вдруг такая нагрянет
Что и плакать-то толком не сможешь
И безумно к карнизу потянет
И захочешь порезов на коже

Чтобы только не помнить о боли
От твоей нелюбви, от разлуки
У висков - стук отравленной крови
И рыданий задушенных звуки

А на утро опухшие веки
Свежесть словно от майского грома
Сложно в прошлое даже поверить:
Тебе тоже такое знакомо?
:8 июня 2004:
***
Не сбейся с пути
Мой азартный охотник
Я след твой нашла
Я с него не сверну

По тропам лесным
По камням и болотам
Иду росомахой
К тебе одному

Ты - ночь у костра
Я всю ночь - по засадам
Ты греешься пледом
Я греюсь мечтой

Что ноги тебя
Приведут куда надо
И хочешь - не хочешь
А будешь ты мой.

Тогда я клыки
Погружу в твою кожу
Тогда я узнаю
Вкус крови твоей

Мне эта задача
Не кажется сложной
Ведь раньше бывали
Задачи сложней

Ты чувствуешь страх
И глухую досаду
Я чувствую жажду
И сладкий азарт

Найди для себя ты
Любую засаду -
Следы твои выдаст
Предательский март

Мы встретимся ночью
Я вычислю верно
Ты будешь один
У гнилого костра

Дела твои будут
С винтовкою скверны
И ты, мне поверь,
Не дождешься утра
:8 мая 2004:

***
Невозможно забыться
Запретить и отречься
Серым пеплом ложится
Мое <бесконечно>
Я расплачусь весенним
дождем

Раскричусь диким громом
Рассмеюсь тихим стоном
Ты в ответ улыбнешься
С фотографий знакомых
<Нас> уже не вернуть
все прошло
:10 мая 2004:

ОЗЕРО СНОВ
Делаю шаг
В озеро снов
И по ногам сладкий холод оков
Шаг в глубину
В вечный покой
Тихо касаюсь прохлады рукой
И снова шаг
Чтоб не спастись
Манит забвенье сильнее, чем жизнь
Все позади:
Озеро снов:
Саван, цветы и плач колоколов
:18 мая 2004:

***
И тоска вдруг такая нагрянет
Что и плакать-то толком не сможешь
И безумно к карнизу потянет
И захочешь порезов на коже

Чтобы только не помнить о боли
От твоей нелюбви, от разлуки
У висков - стук отравленной крови
И рыданий задушенных звуки

А на утро опухшие веки
Свежесть словно от майского грома
Сложно в прошлое даже поверить:
Тебе тоже такое знакомо?
:8 июня 2004:

Ответить

 

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

Рассылки@Mail.ru
Девичник
Все о вязании крючком и спицами от азов к мастерству
Почему мне плохо?
Электроные книги РуНета
Электронные журналы РуНета
CD-R/RW и DVD технологии для пользователя
В мире вкусных блюд
Луч света в темном царстве!
Microsoft Windows, компьютерные сети
Мысли вслух, просто о знакомствах
Мысли вслух, по соседски

 

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

С большим уважением к вам

Роман.

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо