Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки

Мое вступление!

Всем приветик, это опять Роман, автор рассылки! Ну вот, вроде бы праздники постепенно закончились (хотя еще масленица осталась, но я с ней вас поздравлять не буду), всех поздравил, пожелал кучу добрых и приятных вещей, можно возвращаться и к нашему обычному делу - а именно, к размышлению над вопросом, почему же мне плохо бывает и что делать, когда плохо. Кстати, в тему. В последнее время мне так грустно что-то, сам не знаю, почему. Вроде бы ничего такого неприятного не происходит в моей жизни. А вот как-то грустно и все. Может это потому, что весну заждался, а зима все не кончается? Знаете, во вторник, 8 марта, после того, как я сделал рассылку и разослал ее вам, я пошел гулять по улицам моего города. И так грустно мне стало, так одиноко, что вот сейчас многие празднуют, поздравляют своих любимых женщин и девушек, а я по улице один гуляю. И ходил так, грустил часа два, а потом пошел в гости к знакомой девушке и просидел у нее часов 5 в гостях, болтали обо всем и просто пили чай с тортом, которым она меня угощала. Вот я там у нее в гостях и согрелся и душой и телом, легче немного стало. Зачем я вам это рассказал? Не знаю, просто так, хочется поделиться с вами тем, что происходит в моей жизни. Вы же со мной делитесь, почему мне нельзя?

И еще, у меня к вам есть просьба. Если кто-то мне поможет, я вас расцелую и обниму крепко-крепко. А помощь заключается вот в чем. Помните, на канале НТВ был благотворительный концерт совместно с Нашим Радио в пользу детей, пострадавших в Беслане. Там выступали политики и пели музыканты. Так вот, я мечтаю о том, чтобы достать запись этого концерта на DVD или видеокассете, именно видеозапись, а не только звук. В том концерте меня поразила искренность музыкантов, их слезы и боль, сострадание. Если у кого-то есть эта запись и вы можете ее мне выслать, напишите, пожалуйста. Или подскажите, где его можно достать. Заранее вам благодарен и надеюсь, что кто-нибудь на эту мою просьбу отзовется. Ну а теперь переходим к теории.

Наши партнеры

Здесь будет размещаться информация о партнерах нашей рассылки. Если вы хотите, чтобы ваша информация и реклама была размещена здесь - пишите, рассмотрю все варианты.

«После сильного умственного и нервного перенапряжения, в ситуации  затяжного семейного конфликта у меня сильно нарушилась способность сосредотачиваться на работе, начала забывать то, что только что прочитала или услышала. Короткие внезапные приступы работоспособности сменяются длинными периодами, когда удаётся только рутинная работа. Как, продолжая находиться «на поле боя», восстановить и сохранить свои способности для творческой любимой работы?»
Во всем мире в качестве мощного восстановительного средства используется СПА-терапия, гидромассаж, джакузи. Сочетанное воздействие воды, массажа и тепла на кожу способствует нормализации нервно-психического состояния, дарит массу немедленных (!) положительных эмоций, успешно расслабляет вечером, обеспечивая здоровый спокойный сон и тонизирует утром, придавая заряд работоспособности. Гидромассаж, благодаря воздействию на мельчайшие капилляры, улучшает кровоток, соответственно,  нормализуется кровоснабжение головного мозга, что позволяет улучшить концентрацию внимания и активизировать мышление. 
Теперь вам не надо выкладывать деньги за курсы лечения в санаториях и клиниках, покупать баснословно дорогие гидромассажные ванны. Вам достаточно только заменить свою душевую насадку на гидромассажную, созданную по специальной технологии, превосходящей по потребительским качествам имеющиеся аналоги. Воздействие на поверхность тела струями воды субмиллиметрового сечения (0,6-0,8 мм) высокой интенсивности гидромассажного прибора Душ Алексеева помогает при функциональных расстройствах нервной системы, улучшает показатели иммунитета, помогает справиться с последствиями аккумулированного стресса. Смотрите принципиальную схему и читайте про изобретение к.т.н. А.Н.Алексеева на сайте

www.Roxolana.ru

Теоретический материал

Итак, приступаем к размышлению над следующим, Девятым шагом Программы 12 Шагов. И вновь хочу сказать, что если вы недавно подписались на мою рассылку, то скачайте и прочтите предыдущие выпуски, чтобы лучше понять то, о чем я буду вам сегодня рассказывать. И еще, все то, что я пишу о Шагах и Программе 12 Шагов - это мои личные комментарии и размышления, они не являются чьим-то официальным мнением. Итак,

9. Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.  Если вы помните, то в восьмом шаге мы составляли список тех людей, которым мы причинили вред. И там я размышлял о том, какой именно вред можно причинять другим людям, как это может им повредить. Я говорил, что восьмой шаг помогает нам понять, что не только мы страдаем от жестокости и несправедливости этого мира, но и сами мы иногда являемся источниками зла и жестокости в жизни других людей.  И я рассказывал, что для выполнения восьмого шага необходимо сесть и написать подробный список всех тех людей, которым мы причинили боль и вред, и какой именно ущерб мы могли причинить этим людям. Итак, у нас готов список, и теперь начинается самое важное - начать возмещать этим людям причиненный этим людям ущерб.

Знаете, один мой друг, когда только познакомился с Программой 12 шагов, то он понял этот (девятый) шаг так - нужно просто отдать долги тем людям, которых ограбил и которых обманул, и на этом можно считать девятый шаг законченным. При этом я пытался объяснить ему, что этого крайне мало - он же еще и сейчас причиняет окружающим себя людям много боли, вреда и страдания. Унижает своих близких (меня, в том числе унижал), отзывался пренебрежительно о других людях, и страдал сам от одиночества, разрыва отношений с Богом, пустоты внутри себя и непонятости. И как я ни объяснял ему, он так ничего и не понял. На самом деле, суть девятого шага намного глубже, чем просто попросить прощения за причиненный вред и вернуть украденные деньги. Не зря же этот шаг является именно девятым, а не первым или третьим. Я думаю, что девятый шаг начинается с того, что я начинаю менять свой характер, работаю над тем, чтобы стать более мягким, нежным, любящим и понимающим человеком. Я учусь не только и не столько просить прощения за причиненный ущерб, но не причинять его другим, по возможности. Это намного сложнее, но это и есть суть выздоровления и секрет подлинного счастья. Однажды я переписывался по электронной почте с одной девушкой, и случайно пошутил с ней немного грубовато. Для меня такая шутка была бы нормальной, но та девушка обиделась на меня и написала мне о том, что такие вещи причиняют ей боль и страдание. И она попросила впредь относиться к ней осторожнее, не допускать таких вольностей. Она сказала, что она ранимая девушка и просит более вежливого и нежного к ней обращения. Когда я получил это письмо от нее, я почувствовал благодарность и уважение к ней за то, что она так осторожно попросила меня быть поосторожнее с ней. Вот начало возмещения ущерба человечеству - это усилия по изменению своего характера, чтобы не просто просить прощения у других за свои ошибки (что тоже здорово), но и причинять как можно меньше боли окружающим людям.

Итак, возмещали причиненный ущерб. Я думаю, что начало возмещения ущерба должно начинаться со своей собственной семьи. Например, если человек был алкоголиком или наркоманом, то первые, перед кем важно просить прощения, должны быть твои родственники, близкие тебе люди. Опять же, не просто прощения попросить, но показать им, что твоя жизнь начала меняться, что ты уже не пьешь, ходишь на группы, работаешь над своими чувствами гнева, злости, обидчивости и так далее. Ведь, каким бы обиженным и страдальцем ты себя ни чувствовал, твоя семья страдала так много от твоей зависимости, от твоих выкрутасов и сцен, пропаданий из дома. То же самое относится и к человеку, страдающему любой другой зависимостью. Если у вас зависимость от переедания, телевизора, компьютера или телесериалов и т.д., то вы, скорее всего, часто раздражительны, кричите на своих детей или домашних, не уделяете им должного внимания, обвиняете их в своих бедах и проблемах. Я думаю, что можно продолжить этот список, что там есть - не столь важно. Важно, что этим близким людям придется возмещать причиненный им ущерб, просить прощения и менять свою жизнь, чтобы наладить с ними отношения. А если вы мама или жена алкоголика, или подруга наркомана (я с такой девушкой был знаком, она раньше была девушкой наркомана). Скажите, вы унижаете своего зависимого близкого человека? Кричите на него, читаете нотации, унижаете и воспитываете его, да? Знаете, я всю жизнь прожил среди алкоголиков и созависимых от алкоголизма. Один из ярких примеров. Мой знакомый-алкоголик со своей женой и я пришли в гости к одной женщине. Он периодически до этого уходил в запои, не мог удержаться. И вот мы сидим в гостях, и эта женщина начинает читать нотации алкоголику. Она говорит ему о том, что вот он жену и сына своего не любит, не может никак остановиться, какой же он безвольный и бесхарактерный и т.д. Вроде бы все здорово, правда? А теперь попробуйте представить, что в тот момент чувствовал тот алкоголик? А что вы сами чувствуете, когда вы никак не можете справиться со своим недостатком, а вам еще и нотации читают? Приятно, да? Что хочется сделать в таком случае? Я лично хочу послать такого человека подальше и объяснить, как туда дойти. А алкоголику хочется снова пойти и напиться, чтобы не чувствовать так одолевающего его чувства вины и стыда. Вот и получается, что та женщина, сама того не желая, толкала его к очередному срыву и причиняла ему боль, а совсем не помогала. Вы понимаете, к чему я это рассказываю? Как вы относитесь к тем людям, которые не могут справиться со своей зависимостью? Вы унижаете их или помогаете почувствовать себя в хорошем настроении, если это возможно? У вас есть за что попросить прощение?

После домашних идут друзья и сотрудники на работе. Там схема та же, хотя просить прощения может быть сложнее иногда. Ведь может быть, вы воровали что-то на работе, обманывали начальников, прогуливали нечестно и т.д. И если вы действительно хотите выздоравливать, то важно быть честным и открытым везде и во всем. В том числе и на работе тоже. Но при этом хочу сказать, что очень важно при этом понимать, что от таких поступков могут пострадать и ваши близкие, если вы потеряете работу. Поэтому важно спросить их мнения, готовы ли они поддержать вас и пережить возможное ваше увольнение. Важно советоваться и с наставником, т.е. человеком, который дольше вас выздоравливает в программе или ходит в церковь, и понимает суть духовного роста и выздоровления. 

Хочу сказать еще о том, что часто поводом не делать девятый шаг могут быть самооправдания. Вы можете говорить себе что-то типа: "Если бы он на меня не наехал, я бы его тоже не обидел", "Не нужно было ему так выводить меня из себя"... Знаете, не важно, кто первый начал ссору, кто больше виноват. Важно, что у вас разорваны отношения с этим человеком, вы копите в своей душе гнев и злобу на него, прокручиваете те сцены и обижаетесь. Однажды, когда мы были в пансионате для престарелых, нас спросили, зачем нужно прощать других людей, особенно правительство. Оно же столько вреда нам причинило, как его прощать и не обижаться на него? И мы ответили им, что вы можете сколько угодно ненавидеть и обижаться на других, если хотите. Но ведь на самом деле обида и гнев, ненависть разрушают человека и изнутри, и снаружи. Уже доказано учеными, что долго сдерживаемые и непрорабатываемые чувства приводят и к депрессии, и к возникновению зависимостей, и к болезням внутренних органов - гастрит, язва, болезнь сердца и многое другое. Вы, наверное, сами замечали, что когда сильно злишься или обижаешься на другого человека, то долго не можешь уснуть, болит сердце или желудок. Вот и решайте сами для себя, что для вас лучше - попытаться примириться с другими людьми и отпустить свои чувства, или копить их внутри себя и разрушать себя. Я думаю, что программа 12 шагов - это очень мудрая вещь, и она реально помогает меняться, освобождаться от своих проблем, менять свою жизнь к лучшему. В том числе и девятый шаг.

И еще. В девятом шаге написано, что возмещать ущерб можно кроме тех случаев, когда это может причинить вред другим людям. Один из вариантов мы уже рассмотрели - это увольнение с работы. Еще в книгах по программе 12 шагов часто пишут, что объявление своей жене, например, о том, что у вас были любовницы, может повредить вам, вашему браку, вашему благополучию и ваших детей тоже. Так что, начав откровенничать и просить у других прощения, будьте осторожны, не переусердствуйте. Лучше посоветуйтесь с мудрым человеком, спросите у него, что он об этом думает. 

И напоследок. Интересное и чудное совпадение. Сегодня же в Православной церкви Прощеное воскресенье. Это значит, что все люди просят друг у друга прощение, исповедуются в своих грехах друг перед другом, стремятся к примирению и любви. И я рассказываю вам о девятом шаге, который говорит о том же. Совпадение? Я не знаю. И я сегодня прошу у вас прощения, если своими статьями или личными письмами причинил вам боль, страдание. Я верю, что вы меня простите и не будете держать не меня злости. С праздником вас, с Прощенным воскресением! 

Ваши письма!

На этой неделе письма мне приходили, но все личные. Для публикации писем не было. :о( И если вы против того, чтобы я публиковал в рассылке ваше письмо, а читал его только сам, то пишите об этом, чтобы не было обиды, хорошо?! И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием.

Ваши стихи

  Сегодня предлагаю вам почитать стих девушки Roksel и стихотворения Yager Necromancer.  Можете насладиться стихами и ответить. И не забывайте тоже присылать мне свои стихи для публикации, не закапывайте свои таланты!

Такой, как ты, ведь, больше в мире нет!

Осенний дождик весело резвится
И птичьих криков полон лес.
Цветок растет, с мечтой воды напиться.
В дупло к птенцам зверек какой-то влез.

Огромные поля, колосьев шелест,
Журчанье синего ручья.
Всю красоту, весь мир прекрасный
Тебе дарю сегодня я.

Пусть счастье будет вечно в твоем доме.
В твоих глазах зажжется огонек звезды.
И сбудется мгновенно
Все то, о чем мечтала ты.

Пусть ветер неприязнь рассеет.
Пусть дождик смоет все следы обид.
Пусть радость от тебя лишь веет.
Такой как ты, ведь, больше в мире нет!

Место для счастья.

Ветра вой и птицы крик
Слышится над нами.
Страх в душе моей поник,
Взмыл над облаками.

Тучи молнией сожгли
Радости осколки.
Словно душу унесли,
Сердцу с вами колко.

Молния, блеснувши вмиг
Грянула грозою.
Осветив твой нежный лик
Яркою лозою.

Ты смотрела мне в глаза,
Чувства в них искала.
Лишь стеклянная слеза
Веки мне ласкала.

Дождь осенний тихо лил,
Словно слезы тучи.
Ветер во поле кружил.
Нету места лучше.

Счастье здесь обрел навек
Во поле с тобою.
Вспоминать мне этот миг
Вечно и с тоскою.

В твоих глазах.

В твоих глазах
Отражение света звезд,
Падающих слез
И солнца свет.
Этот безумный рассвет
Сводит с ума, но как:
Жизнь уже не пустяк.
И счастье вновь
Птицей махнет крылом,
И прилетит в твой дом.
Закат зажжется и угаснет.
Сон, о, этот лунный свет,
Он предвещает совет.
Магии свет
Дорогу нам осветил
Тысячей лунных светил.
К сердцу тропа вела.
Счастье она принесла.
Сердце мое оплела
И унесла.

Остановивший нить времен.

Ч1. Стих-вступление.
Чары свевают ноги твои,
Магию воздух впитал.
Красный твой взгляд полон тоски,
Ты сон потерял.
Сто лет колдовал ты с утра до утра,
Мир изменял.
Любви, лишь, во мраке одной ты желал,
Мечты воплощал.
Двигая тонкие нити часов
Не понимал.
Вечность – не благо, бессмертие – ад.
Ты забывал.
Время расставило все по местам.
В мире один.
Стоишь на обрыве, в душе твоей страх.
Не прыгай, кретин!

Ч2.Песня
На обрыве, во мраке взгляд твой
Овевает небеса.
Ветер колышет кудри твои,
Ищи ее глаза.
В миг дождь осенний смоет твой страх,
Шаг впереди.
То будет мира полнейший крах,
Обрыв позади.

Пр. За один миг разрушить мир,
Чувства бросить, что нажил,
Сердце в ступу растолочь,
 А любовь развеять прочь.
Был – король, теперь – Ничто,
Был ты богом, стал ты крысой.
Никто тебе не в силах помочь,
Даже смерть ушла прочь.
Изгой, без места на земле,
Закрой, твой взгляд, как луч во мгле.
Ты, остановивший нить времен,
И жизнь твоя, как сон.
Любовь, потерянная рушит мир
И вновь дьявол назначает пир.
Лишь ты ответить можешь НЕТ!
Или закончится свет.
За один миг разрушил мир
Что веками ты нажил.
Сердце в лед, а сам ты в ад.
Вот такой у нас расклад.
Вечно шляться по земле ты обречен,
Остановивший нить времен.

Не делай так, отойди
Сердце бьется, вспомни.
Любовь жива, только ищи
Глаза лишь только вспомни.
Любовь способна рушить мир,
А шаг твой – сделать ад с ним.
Не сможешь красоту убить,
Тогда тебя ей не забыть.

Пр.
Ответить Сайт

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо